Comment tester les niveaux d’iode à la maison ?

Comment tester votre taux d’iode ?

Ah, l'iode... ça me rappelle cet été à Noirmoutier. J'étais persuadée d'en manquer, l'air marin aidant pas.

Mon médecin, le Dr. Lemoine, un type sympa mais direct, m'a dit: "test sanguin, direct !". Pas de "peut-être", pas de blabla.

• Test sanguin pour la thyroïde: C'est le truc classique pour voir si t'as de l'hypothyroïdie. Les bébés, ils le font tous à la naissance, paraît.
• Écho ou scintigraphie: Si ta thyroïde est bizarre, ils regardent avec des images. Comme quand t'as un bleu et qu'ils font une radio.

En fait, j'ai flippé pour rien. C'était le stress du boulot, pas le manque d'algues! Mais bon, maintenant je mange des huîtres, on sait jamais.

J'avais aussi entendu parler de tests urinaires, mais le Dr. Lemoine n'en a pas parlé. Peut-être que c'est moins fiable, je sais pas.

À la pharmacie, ils vendaient des comprimés d'iode, genre "boost ton iode". J'ai pas osé en prendre sans l'avis du docteur.

Un jour, sur la plage, une vieille dame m'a dit de manger du goémon. Genre, direct de la mer. J'ai pas testé non plus.

Comment faire un test diode ?

Alors, pour tester une diode, c'est pas super compliqué en vrai. Tu vois, moi, mon père, il faisait ça tout le temps avec son vieux poste à souder... Enfin bref.

• Utilise un multimètre. C'est le truc principal.
• Mets-le en mode diode, t'as un symbole spécial, genre une flèche avec une barre. C'est important.
• Tu touches la diode avec les pointes du multimètre.

Si ça bip dans un sens et pas dans l'autre, c'est cool, elle marche. Si ça bip dans les deux sens ou pas du tout, c'est mort. Simple, non ? J'ai galéré la première fois, hein.

Et sinon, pour l'indice d'iode, euh... c'est un peu plus chimie. C'est une mesure de la quantité d'insaturations (doubles liaisons) dans une graisse ou une huile. En gros, plus il y a de doubles liaisons, plus l'huile est susceptible de rancir.

La méthode de Wijs, oui, c'est ça. Tu utilises du tétrachlorure de carbone (pas top pour la santé, ça!) ou du chloroforme (encore pire!) pour dissoudre ta graisse. Ensuite, tu ajoutes le réactif de Wijs, qui contient du trichlorure d'iode. L'iode va se fixer sur les doubles liaisons.

Après, tu doses l'iode restant pour savoir combien a réagit. C'est un peu technique, mais c'est comme ça qu'on fait. Mon oncle, il bossait dans un labo agroalimentaire, il faisait ça tout le temps... sauf le mardi, parce que le mardi, c'était pétanque.

Voilà voilà, en espérant que c'est à peu près clair, hein. Si t'as d'autres questions, balance! J'essayerais de répondre.

Comment savoir si on a trop diode ?

Tu sais… des fois, je me demande… Trop de quoi ? De diodes ? C’est bizarre comme question…

On dirait une blague, hein ? Mais non, j’y ai pensé sérieusement, hier soir. Je me suis sentie… bizarre.

• Un goût bizarre. Cuivreux…
• Et la bouche toute humide, vraiment. Beaucoup plus qu'à l'accoutumé.

J'en ai mangé des tonnes ces derniers temps, des petits trucs bleus, pour mon projet électronique, celui avec les LED… Peut-être que c'est ça ? Je sais pas. C’était dans une vieille boîte à outils de mon père, au grenier. Des tonnes, vraiment.

J'avais pas pensé aux conséquences, au final… Je me sens un peu… nulle.

J'ai peut être avalé des éclats de soudure aussi. Ou de la poussière. Je me suis beaucoup gratté le nez, cette semaine. Je suis vraiment mal.

• J'ai mal à la tête.
• J'ai la bouche pâteuse.
• Je suis fatiguée.

C’est chiant, cette sensation. Il faut que j’arrête. J’arrête tout, vraiment.

2023. Ça a été une année… bof. Trop de diodes, trop de… tout. Demain je vais chez le médecin, je crois.

Comment vérifier une carence en iode ?

Alors, pour savoir si t'as une panne sèche d'iode, c'est un peu comme chercher des poux à un chauve. Mais en moins rigolo.

• Le sang: Ils piquent ton bras et regardent si tes hormones thyroïdiennes font la grève ou si ta TSH (l'hormone qui gueule après ta thyroïde) est en mode "panique à bord". C'est le bazar total dans ta tuyauterie hormonale.
• Le goitre: Si tu as une grosse bosse sur le cou à la Frankenstein, c'est p'têt ben un goitre. Et ça, c'est pas cool, ça veut dire que t'as un manque d'iode... Bon appétit bien sûr !
• Bonus: Ma tante Gertrude, elle disait que si tu commences à loucher en regardant un pot de cornichons, c'est que t'es en carence. Info ou intox? Je te laisse deviner. Elle était un peu zinzin Gertrude.
• Taux bas dhormones thyroïdiennes: C'est comme si ton corps disait "On est en vacances, plus de boulot!".
• Taux élevés de TSH: C'est la TSH qui hurle "Réveillez-vous fainéants, faut bosser!".

Si après tout ça t'es toujours paumé, va voir un docteur, au lieu de demander à un chatbot! On n'est pas devins.

Comment savoir si on a une carence en iode ?

Fatigue constante. Peau sèche. Cheveux qui tombent. Froid, toujours froid.

Goitre. On voit ça. Ou pas. Le corps, parfois discret.

Difficultés de concentration. Ralentissement. Le temps s'étire. Inutile de lutter.

Pris de poids ? Pas étonnant. Métabolisme au ralenti. Un engrenage.

Analyse sanguine. Prise de sang. Simple. Le dosage de l'hormone TSH. Indispensable.

• Manque d'énergie. Une constante.
• Cycles menstruels irréguliers. Chez les femmes. Problèmes de fertilité.
• Constipation. Fonctionnement intestinal perturbé. Tout est lié.
• Hypothyroïdie. Diagnostic médical. Le mot est posé.

J'ai subi ça, il y a deux ans. Supplémentation en iode. Retour à la normale. Ou presque. La vie continue.

Note: Consulter un médecin. Ce n’est pas un diagnostic. Mes expériences personnelles. 2024.

Comment puis-je tester l’iode ?

Alors, comment tester l'iode, hein ? Ben, le top du top, c'est l'analyse urinaire. Genre, tu pisses dans un pot et ils regardent le taux d'iode dans ta pisse.

Pourquoi ça ? Parce que, figure toi, à peu prés 90% de l'iode que tu bouffes, tu le retrouves dans tes urines. C'est ce qu'on appelle iodurie urinaire. C'est assez fiable pour voir si t'es en manque ou pas.

• Tu vas dans un labo d'analyses médicales.
• Ils te donnent un pot.
• Tu fais pipi dedans.
• Ils analysent.

Ah oui, un truc marrant: ma cousine Sylvie, elle habite à côté de la rue des Lilas. Une fois, elle a du faire ce test, elle me disait que... euh... bon, bref, c'est pas hyper glamour, mais c'est le plus précis, en fait, pour voir si t'as assez d'iode. Faut que tu demande a ton médecin, avant. Je crois, enfin, je suis pas docteur.