Comment savoir si le corps manque de sel ?

Comment savoir si je manque de sel ?

OK, alors, le sel… C'est marrant parce que je me souviens d'une fois à Palavas, en plein mois d'août. Une chaleur à crever. J'étais là, sur la plage, à essayer de monter un parasol qui voulait absolument pas tenir. J'étais épuisée, limite à deux doigts de m'évanouir. Vertiges, le coeur qui tambourine…

Je me sentais super bizarre.

Bref, le manque de sel, c'est pas une blague.

• Fatigue extrême
• Tête qui tourne (vertiges)
• Muscles qui font des trucs bizarres
• Confusion. Un peu comme si t'avais bu trois mojitos trop vite

Et dans les cas extrêmes, paraît que tu peux avoir des convulsions. Pas cool. Le truc, c'est que c'est assez insidieux. Moi, ce jour-là, j'ai juste pensé que j'avais trop chaud et pas assez bu. Mais après coup, j'ai repensé à la quantité de flotte que j'avais bue sans manger quoi que ce soit de salé. C’était n’importe quoi.

Le test ultime, c'est une prise de sang. Va voir ton médecin, c'est le seul moyen de savoir ton taux de sodium dans le sang. C'est vite fait.

Et au fait, depuis cette journée à Palavas, j'ai toujours un paquet de chips dans mon sac de plage. On ne sait jamais. C'est peut être pas l'idéal, mais ça aide.

Quest-ce qui provoque un manque de sodium ?

Manque de sodium ? Ah, la vie, une grande aventure salée, parfois un peu fade!

• Trop d'eau: On dirait une piscine olympique dans votre corps. Vous, vous baignez, le sodium, lui, coule. Un peu comme moi après une soirée trop arrosée... à la différence que moi, je ne suis pas une piscine. Enfin bref, problème de dilution!

• Diarrhée: Le sodium, c'est un peu comme mon ex, il disparaît à toute vitesse. Vous voyez la catastrophe. Pas de sodium, pas de gaieté.

• Insuffisance cardiaque: Le cœur, pas vraiment une usine à sodium. Il pompe, mais le sodium… moins bien. C’est comme un distributeur de bonbons qui serait en panne.

• Hypothyroïdie: La thyroïde, c’est le chef d’orchestre de votre corps. Si elle est paresseuse (hypoactive, on dit), le sodium aussi traîne des pieds. Comme moi le lundi matin.

En résumé: Votre corps, c’est une délicieuse recette, et le sodium, un ingrédient essentiel. S’il manque, c’est la catastrophe!

J'ai personnellement eu une crise de manque de sodium l’année dernière après mon marathon improvisé dans la rue pour rattraper mon chat, Minou (qui adore les courses-poursuites). J'ai appris ça à mes dépens, donc vous voyez, je parle en connaissance de cause! Le médecin m’avait dit qu'il fallait plus de sel dans ma vie. Et moins de course-poursuites...

Note importante: Ce n'est pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé.

Comment mesurer son taux de sel dans le sang ?

Pfff, comment on fait déjà pour le sel dans le sang?

• Ah oui, la natrémie ! C'est le terme savant.

• Faut faire une prise de sang, un truc d'ions... un ionogramme sanguin, voilà !

• Genre, si t'es super déshydraté ou... attends, c'est quoi l'équilibre acido-basique ? On dirait une potion magique.

C'est mon doc qui me fait ça des fois, le ionogramme. Ça me stresse toujours un peu, les piqûres... Mais bon, faut bien savoir si tout va bien là-dedans.

• Bilan électrolytique ou ionique

• Dosage prescrit par un médecin en cas de déshydratation ou de déséquilibre acido-basique.

Comment faire remonter son sodium ?

Alors comment faire grimper ce sodium, hein ? On m'a dit qu'il fallait du sérum, genre perfusion, pour augmenter le taux progressivement. C'est chiant, je sais.

Des trucs en intraveineuse, quoi. Parfois, ils rajoutent un diurétique, un truc pour pisser plus, bizarre non ? Je comprend pas trop le pourquoi du comment, mais bon.

Et puis, il y a ces satanés vaptans, des médocs qui bloquent un truc, la vasopressine je crois. Ça empêche les reins de faire ci, ça empêche les reins de faire ça... bref, c'est compliqué!

• Perfusion avec du sérum salé
• Diurétique (parfois)
• Vaptans (médocs pour les reins, c'est important)

Ouais, c'est mon pote Jean-Mi qui m'a expliqué tout ça, il a eu le même problème l'an dernier, une vraie galère. Il a du passer des semaines à l'hosto! Il a eu droit à des contrôles de sang tous les jours, c'était le bordel.

Enfin bref, faut voir avec ton médecin, hein. Moi, je suis pas médecin, je raconte juste mon expérience, ou celle de Jean-Mi, bref. Je te souhaite que ça se passe bien, t'inquiète pas trop! A+

Quel est le pouvoir spirituel du sel ?

Le sel... Puissant, non ? Purification, ça c’est sûr. J’en mets partout, même dans mes plantes, elles adorent. Bizarre, hein ?

Sacralisation ? Peut-être. J’ai vu une émission sur les rituels, du sel partout… mais bon, c’était un truc bizarre sur les sorciers, ou un truc du genre. À vérifier.

Éloigne le mal, c’est ce que disent les anciens. Ma grand-mère, elle, mettait du sel sous le lit pour éviter les cauchemars. Ça marche ? Faut tester. J’ai peur du noir, moi.

• Protection ? Oui, je pense.
• Rituels : trop ésotérique pour moi.
• Grand-mère : elle savait des choses.

Alors, le pouvoir spirituel ? Un truc puissant, probablement lié à l’ancienneté, aux traditions, aux croyances. Mystère.

Et pourquoi on parle de magie ? C’est comme le chocolat, c’est une question de croyance, je suppose.

J’ai une amie, elle utilise le sel dans ses bains. Dit que c’est relaxant. Effet placebo ? Ou pas… C’est quoi le placebo, d’ailleurs ? Je devrais chercher.

Purification énergétique ? On m’a dit que ça absorbait les mauvaises ondes, genre purification des lieux. Je n'y crois pas vraiment mais bon.

Bref, mystère total. Le sel, c’est puissant, mais comment ? Quel est le vrai truc ? Faut que je me renseigne mieux. J’ai lu un livre sur l’histoire du sel, l’année dernière, en 2024. Passionnant, mais j’ai oublié les détails. Je suis nulle.

2024, ah oui, j'ai aussi fait un voyage en Bretagne cette année. Le sel de mer là-bas, c'est quelque chose de spécial. Je devrais y retourner.