Comment hydrater l'intérieur de la bouche ?

Comment hydrater sa bouche naturellement ?

Bouche sèche? Banal. Pourtant.

• Eau: Boire. Souvent. Tout le temps. Indispensable.

• Salive: Stimuler. Bonbons. Gomme. Sans sucre. Une nécessité. L'art de la survie.

• Aliments: Eviter. Sel. Sec. Coller. Un choix. Notre destin.

La bouche, reflet de l'âme? Peut-être. Un mensonge réconfortant. Mon code postal : 75005. Mon premier amour s'appelait Sophie. Détails inutiles. Mais réels.

Et puis, il y a le silence. Plus hydratant que l'eau.

Quelle maladie cause la bouche sèche ?

Bon, la bouche sèche… C'est pas cool ça. Qu'est-ce qui cause ça, au juste? Genre, c'est toujours grave ?

Ah oui, des maladies ! Alzheimer, c'est la galère ça, ma grand-mère... Bref, ça donne soif on dirait.

• Alzheimer
• Sjögren (j'arrive jamais à l'écrire celui-là!)
• Diabète (ça, c'est un peu partout maintenant)
• Parkinson :(
• Fibrose kystique (connais pas trop)
• Oreillons (ça existe encore ?)
• VIH/sida (maladie grave)

Le Sjögren, c'est une maladie auto-immune, non? Le corps attaque ses propres glandes salivaires, en gros. Et donc, plus de salive! C'est vicieux.

Le diabète, ça déshydrate, je crois. Et Parkinson, ça doit jouer sur les muscles, la déglutition… ?

Je me demande si le stress peut aussi donner la bouche sèche? Des fois, j'ai l'impression...

En fait, plus j'y pense, plus je réalise qu'il y a plein de trucs qui peuvent jouer là-dedans. L'âge aussi, je parie.

Comment enlever la sécheresse dans la bouche ?

Bon, la bouche sèche, c'est vraiment pas top. Genre, ça m'arrive des fois, surtout quand je prends mes médicaments.

• Mastiquer, ouais, ça aide. Comme quand on est petit et qu'on mâchouille un chewing-gum, tu vois ? La salive, c'est la vie, enfin, pour ça.

• Aliments mous et hydratés, bonne idée. Moi, j'adore le melon, en plus. Ma grand-mère en mettait du sucre dessus... miam !

• Tiède ou température ambiante ? C'est vrai que le froid, ça peut "choquer" parfois. Ma toux s'empire quand je bois froid.

  Est-ce que ça a vraiment marché pour toi ?

Quels aliments irritent la bouche ?

La bouche, un jardin fragile…

Des braises sur la langue, parfois…

• Citron, l'acide qui mord.
• Vinaigre, un baiser aigre.
• Sauce… danse de saveurs… parfois trop vive.
• Jus, nectar d'été, mais attention à l'écharde.
• Tomates, rouge passion, rouge danger?

Le sec qui écorche :

• Biscuits, biscottes, sable aride.
• Pain craquant, croûte rebelle.
• Chips, éclats salés.
• Fruits secs, trésors de l'automne, pièges gourmands.
  • Noix, noisettes, amandes...

Souvenir d'une après midi d'été, la gorge sèche après avoir mangé des chips. L'impression d'avoir le palais à vif. La grand mère me disait toujours de boire du lait après ça.

Comment activer la salivation ?

Alors, comment faire saliver le molosse ? Accroche-toi, c'est du lourd!

• Mange tiède, comme un bébé oiseau qui attend sa bouillie. C'est le juste milieu, ni trop chaud ni trop froid, le nirvana de la salive.

• Picole de l'eau entre chaque bouchée. Imagine-toi en mode "pompe à salive", à abreuver ta bouche comme un chameau assoiffé.

• Fuis les trucs secs. Céréales, riz... Le Sahara dans ta bouche. L'alcool ? Un désert aride. Et les épices ? Un volcan en éruption qui te dessèche direct!

• Bye bye café et thé. Ces machins-là, c'est comme du décapant pour ta salive. Zéro effet baveux garanti!

Astuce bonus de Tata Ginette (c'est ma tante, une experte en bavage) : pense à des trucs dégueu. Ça marche à tous les coups, parole de Ginette! Mon numéro de téléphone ? Ah, ça, c'est une autre histoire...

Comment apaiser sa langue ?

Langue en feu. Bain de bouche salé. Tiède. Ça calme.

Muguet ? Antifongique. Nystatine. Fluconazole. Le corps, un champ de bataille silencieux.

• Causes fréquentes: Irritations, infections.
• Nystatine: Suspension buvable. Plusieurs fois par jour. Goût pas terrible.
• Fluconazole: Comprimés. Une fois par jour. Plus simple.
• L'eau salée: Désinfectant léger.

Le silence soigne parfois mieux que les mots. J'avais un chat qui s'appelait Nietzsche. Ironique, non ?

Quel fruit assèche la bouche ?

Ouais, alors, fruits qui assèchent la bouche… J'y ai pensé, ça m'est arrivé avec des trucs… genre, la grenade, c'est sûr, ça te laisse une drôle de sensation, genre sec, tu vois? Un peu bizarre.

Puis, y'a le coing aussi, même si j'en mange pas souvent, c'est pas super agréable. Mon grand-père faisait de la gelée de coing, c'était hyper sec ! Un peu pâteux aussi, bref, horrible.

Et des baies, ouais ! Le cassis, c'est fort, très acide, ça resserre tout, tu comprends? J'ai déjà eu les lèvres toutes gercées après en avoir mangé plein. La myrtille, bof, moins que le cassis, mais pareil un peu.

• Grenade: sec et bizarre
• Coing: pâteux et hyper sec (gelée de coing = cauchemar)
• Cassis: lèvres gercées assurées !
• Myrtille: moins pire que le cassis, mais quand même

Bon, sinon, j'ai aussi pensé aux kakis, parfois. Ça dépend des variétés, je crois. Certains sont super secs! Mais je suis pas une experte hein, je parle de mon expérience perso, avec le jardin de ma tante où on a des tonnes de fruits différents, c'est fou. Elle a aussi des figues mais j'aime pas trop, trop sucrées.

Ah oui, j'oubliais! J'ai une copine, Amandine, elle est allergique aux pêches, et elle dit que même une toute petite bouchée lui assèche la bouche. Elle en a des boutons. C'est bizarre. Voilà.