Comment faire remonter une hypoglycémie ?

Comment gérer une hypoglycémie : un guide étape par étape

L'hypoglycémie survient lorsque le taux de sucre dans le sang (glycémie) chute à un niveau dangereusement bas. Elle peut provoquer des symptômes tels que tremblements, sueurs, faim, palpitations cardiaques et confusion. Si elle n'est pas traitée rapidement, l'hypoglycémie peut entraîner des convulsions, un coma, voire la mort.

Voici un guide étape par étape pour gérer une hypoglycémie :

Étape 1 : Mesurez votre glycémie

Utilisez un lecteur de glycémie pour vérifier votre taux de sucre dans le sang. Si votre taux est inférieur à 70 mg/dL (3,9 mmol/L), vous êtes en hypoglycémie.

Étape 2 : Apportez rapidement des glucides simples

Consommez rapidement environ 15 grammes de glucides simples, comme :

• 3 à 4 comprimés de glucose
• 3/4 tasse de jus de fruit
• 1 c. à soupe de miel ou de confiture

Étape 3 : Patientez et remesurez

Attendez 15 à 20 minutes et mesurez à nouveau votre glycémie. Si elle est toujours inférieure à 70 mg/dL, répétez l'étape 2.

Étape 4 : Répétez l'opération

Continuez à consommer des glucides simples et à mesurer votre glycémie toutes les 15 à 20 minutes jusqu'à ce qu'elle atteigne un niveau normal (plus de 100 mg/dL).

Évitez les fibres et les graisses

Les fibres et les graisses ralentissent l'absorption du sucre dans le sang. Évitez donc les aliments riches en fibres (comme les fruits et légumes entiers) et en graisses (comme les produits laitiers gras ou les viandes grasses).

Autres conseils

• Portez toujours des comprimés de glucose ou des jus de fruits avec vous en cas d'urgence.
• Informez votre famille, vos amis et vos collègues de votre diabète et de la façon de gérer une hypoglycémie.
• Portez un bracelet ou un collier d'identification médicale indiquant que vous êtes diabétique.
• Si vous souffrez d'hypoglycémies fréquentes ou graves, consultez votre médecin. Il peut vous recommander des changements de traitement ou des médicaments pour prévenir les épisodes hypoglycémiques.

Attention : Si vous présentez des symptômes graves d'hypoglycémie, tels que des convulsions ou une perte de conscience, demandez immédiatement une assistance médicale.