Comment faire remonter sa tension diastolique ?

Comment augmenter sa tension diastolique

La tension diastolique, le chiffre inférieur de la mesure de la pression artérielle, est la pression dans les artères lorsque le cœur se repose. Une tension diastolique basse, également appelée hypotension diastolique, peut entraîner des étourdissements, des vertiges et des évanouissements.

Bien que l'hypotension diastolique puisse être causée par des problèmes de santé sous-jacents, elle peut souvent être améliorée par des modifications du mode de vie et des interventions médicales.

Modifications du mode de vie

• Améliorez la circulation sanguine: Décroisez les jambes et utilisez des bas de contention pour améliorer le retour veineux vers le cœur.
• Augmentez légèrement l'apport en sodium: Le sodium favorise la rétention d'eau, ce qui peut augmenter la pression artérielle. Cependant, il est important de consulter un médecin avant d'augmenter considérablement l'apport en sodium, car cela peut entraîner des effets indésirables.
• Buvez beaucoup de liquides: La déshydratation peut contribuer à l'hypotension diastolique. Buvez beaucoup de liquides, surtout de l'eau, tout au long de la journée.
• Faites des exercices réguliers: L'exercice physique renforce le cœur et améliore la circulation sanguine.
• Évitez l'alcool et le tabac: L'alcool et le tabac peuvent abaisser la tension artérielle.

Interventions médicales

• Médicaments: Les médicaments, tels que les inhibiteurs de l'ECA, les bloqueurs des récepteurs de l'angiotensine II et les bêta-bloquants, peuvent augmenter la tension artérielle.
• Thérapie de compression: Les thérapies de compression, telles que les bandages élastiques ou les vêtements de compression, peuvent aider à améliorer la circulation sanguine.
• Transfusion sanguine: Dans de rares cas, une transfusion sanguine peut être nécessaire pour augmenter le volume sanguin et la pression artérielle.

Consultation médicale

Il est important de consulter un médecin pour un diagnostic et un traitement appropriés. Le médecin pourra déterminer la cause de l'hypotension diastolique et recommander les meilleures options de traitement. L'auto-traitement sans consultation médicale peut être dangereux.