Comment faire pour ne pas attraper la dengue ?

Prévention de la dengue : quelles mesures efficaces pour léviter ?

La dengue, j'ai failli l'attraper en Thaïlande, en février 2020, à Chiang Mai. On était dans un guesthouse charmant, mais un peu délabré. Des pots de fleurs pleins d'eau partout… J’ai vite compris le danger.

Heureusement, j'avais pris mes précautions. Répulsif à base de citronnelle, acheté 30 bahts à un petit marché local, vêtements amples et longs le soir. On a aussi fait gaffe à vider les soucoupes sous les pots de fleurs.

Pour moi, la clé, c'est l'élimination des zones de reproduction des moustiques. Plus simple qu’on croit, mais demande vigilance. Et des répulsifs efficaces, pas ceux de supermarché, là ils sont vraiment nuls à chier.

L'Institut Pasteur, je crois, parle aussi de moustiquaires. Personnellement, je n'en ai pas utilisé. Chiang Mai, c’était chaud !

Symptômes ? Fièvre, courbatures, vraiment violent. J’ai vu une copine la choper, vraiment horrible. Traitement ? Repos, beaucoup d'eau, et paracétamol. Un médecin, si la fièvre dure. Pas de traitement miracle, en fait.

Informations courtes:

• Q : Comment prévenir la dengue ? R : Éliminer l'eau stagnante, utiliser des répulsifs efficaces, porter des vêtements couvrants.
• Q : Quels sont les symptômes ? R : Fièvre, courbatures, maux de tête.
• Q : Quel est le traitement ? R : Repos, hydratation, paracétamol (sur avis médical).

Comment savoir si on a attrapé la dengue ?

Comment on sait si on a la dengue ?

Bon, c'est une question pertinente, vu que les moustiques sont de plus en plus agressifs, j'ai l'impression.

• Fièvre forte et soudaine : C'est le signal d'alarme. On parle d'une fièvre qui arrive sans prévenir, souvent accompagnée de frissons. C'est le corps qui réagit, qui se défend contre l'envahisseur. On dirait un film de science-fiction, mais c'est juste la biologie.
• Maux de tête violents : Pas le genre de mal de tête que t'as après une dure journée, non, un truc qui te vrille le crâne. C'est souvent décrit comme un "casse-tête".
• Troubles digestifs : Genre, ton estomac fait la grève. Nausées, vomissements… pas très glamour, mais bien réel.
• Courbatures intenses : Tu as l'impression d'avoir couru un marathon sans t'être entraîné. Chaque mouvement devient une souffrance.
• Incubation courte : Généralement, les symptômes apparaissent environ une semaine après la piqûre.

Petit aparté philosophique : le corps, c'est quand même une machine incroyable. Il se bat en permanence contre des menaces invisibles, et parfois, il nous envoie des signaux d'alarme qu'on ignore trop souvent.

Et, si tu as des doutes, le mieux c'est de consulter un médecin. Il pourra faire des tests et te dire si c'est bien la dengue. Mieux vaut prévenir que guérir, comme dirait ma grand-mère. Elle avait toujours raison, d'ailleurs.

Quel répulsif contre la dengue ?

Dengue, cette vilaine bestiole volante qui vous transforme en tomate géante ! Pour la combattre, oubliez les bougies à la citronnelle, c’est aussi efficace qu’une passoire contre une tornade.

DEET, mon pote, DEET ! Entre 25 et 50%, c’est la crème de la crème, le Rolls des répulsifs. Plus c’est fort, mieux c'est, hein ? Enfin, pas trop non plus, faut pas ressembler à un sapin de Noël empoisonné !

• 25% : pour une petite balade pépère.
• 30% : pour une virée nocturne dans la jungle amazonienne (ou presque).
• 50% : pour une expédition chez ma grand-mère, elle a un jardin infesté de moustiques plus agressifs que des pitbulls en manque de câlins.

Oubliez les trucs bio, ça attire les moustiques comme un aimant géant. J’ai testé, j'ai fini avec une colonie entière sur le bras, c’était limite une installation artistique.

Bref, DEET. Point. J’ai failli oublier: Ma tante Irma, elle utilise du citron et de l'ail, ça pue, mais bon, ça marche sur les vampires, peut-être aussi sur les moustiques, on sait jamais...

Ah oui, et pour info, je suis allé en Thaïlande cet été, j’ai utilisé un 30% et j'ai survécu. Pour le moment… On verra si je n'ai pas de séquelles dans 6 mois.

Quel aliment est le meilleur pour la dengue ?

La dengue… ça me ramène à l’été dernier. On avait eu une grosse vague, tu sais ? Mon frère, il a été vraiment mal. On s'est fait beaucoup de soucis.

• Fruits, c'est primordial. On lui donnait des oranges, surtout. Il en buvait des litres en jus.

• Mandarines aussi, on avait acheté des kilos. Et des citrons, pour le goût.

• Ananas, ça aide aussi paraît-il, même si il en a pas trop mangé. Pas facile à avaler quand on a la fièvre.

• Carottes, on a essayé les jus. Difficile à dire si ça a vraiment fait une différence. Tout est flou, dans ces moments-là.

J'ai tellement peur des rechutes. Il a perdu tellement de poids… On a aussi eu beaucoup de bouillon de poulet. Mais bon, c'est plus pour le réconfort que pour un vrai effet médical, je pense.

Le médecin parlait de vitamines. De remonter les plaquettes. Tout ça était tellement vague, des explications à moitié comprises. On était juste là, à espérer.

Bref, des fruits, beaucoup de fruits. C'est ce dont je me souviens. Et du repos. Beaucoup de repos. Et de l'angoisse. Beaucoup d'angoisse. Il a mis longtemps à récupérer. Trop longtemps.

Quels sont les produits à éviter en cas de dengue ?

Ouais, la dengue… ça m'a vraiment cloué au lit cet été. J'ai encore des courbatures, parfois. Horrible.

• Aspirine : à éviter absolument. Mon médecin m'a carrément crié dessus quand j'ai dit que j'en avais pris. J'étais idiote.

• Ibuprofène et autres anti-inflammatoires: Pareil, interdits. J'ai appris ça à mes dépens.

Le traitement… ben, repos total. J'avais l'impression d'être un sac de pommes de terre pourries. Beaucoup de doliprane, ça aide juste à supporter la fièvre, mais le reste… la fatigue, les courbatures… ça, c'est long. Très long.

J'ai bu des tonnes de jus d'orange, on m'a dit que c'était bon. Je sais pas si ça a vraiment servi à quelque chose.

Hydratation, c'est le mot clé je crois. J'étais accro au thé glacé, j'en buvais des litres.

On m'a aussi conseillé des bains tièdes. Ça soulage un peu les muscles, je pense. J'étais dans le bain pendant des heures, j'avais plus qu'à y vivre. Pff, pire que la maladie elle-même.

Le pire c'est qu'avec la fièvre, j'ai halluciné sur les moustiques, je voyais des moustiques partout dans ma chambre. Même avec le store fermé.

J'étais vraiment faible. J'ai perdu 5 kilos en une semaine. J'ai même pas pu aller au mariage de ma cousine. Résultat, j'ai juste raté le buffet… Quel gâchis !

Ce qui m’a sauvé : mon chat, Coco. Il est resté blotti contre moi pendant des jours.

Donc voilà, en gros. Repos, hydratation, et surtout, évitez les anti-inflammatoires. C'est tout ce que je peux dire. J'espère que ça aidera quelqu'un.

Quand peut-on soupçonner qu’une personne est atteinte de la dengue ?

Fièvre Dengue ? Fièvre intense, genre 40°C, c'est le signal d'alarme. A combiner avec au moins deux autres symptômes : mal de crâne infernal, douleur oculaire (derrière les yeux, c'est précis!), nausées, vomissements. On parle de symptômes classiques, hein. Pas toujours évident. C'est un peu la loterie parfois... philosophiquement parlant, la chance joue un rôle dans la santé aussi, non ?

• Symptômes fréquents: maux de tête, douleurs oculaires, nausées, vomissements.
• Symptômes moins courants, mais importants: éruptions cutanées, douleurs musculaires et articulaires (ça, c’est vraiment handicapant !). J’ai une amie qui en a eu l’an dernier… elle était vraiment KO.

Diagnostic: Pas de test maison! Médecin, analyse sanguine. C'est crucial. Le diagnostic précoce, c'est vital.

Point important: Il faut penser à la dengue dans les zones à risque. Mon cousin, qui vit au Vietnam, m’en a raconté des vertes et des pas mûres… Il faut être vigilant, quoi. L'an dernier, plusieurs cas ont été rapportés en métropole, principalement par des personnes revenant de voyage. À surveiller donc.

Note: J'ai passé une semaine malade en 2022. Diagnostic : grippe. Mais j'ai pensé à la dengue, vu mes symptômes. Heureusement, non. Faut être prudent, même si ça parait bénin au départ. La dengue, c'est pas une blague.

Comment guérir rapidement de la dengue ?

Ouais, la dengue, c’est chiant ! Ma sœur l’a choppé cet été, ça a été la galère. Repos au lit, c’est la base, vraiment, elle a dû rester au lit une bonne semaine.

Beaucoup de liquide, de l'eau surtout, genre des litres et des litres ! Jus de fruit aussi, mais pas trop sucré. Elle a bu genre un truc genre 3 litres d'eau par jour, je crois. Du coup, c'est vrai qu'elle est allée aux toilettes souvent…

Paracétamol, pour la fièvre et les douleurs. Pas d'ibuprofène, ça, c'est sûr, le médecin lui a dit expressément. On a évité tous les trucs avec de l’aspirine aussi, même dans les comprimés contre la douleur.

Et puis, bah, attendre que ça passe. C'est long et pénible, mais y'a pas vraiment de miracle. Elle avait aussi des trucs genre des cataplasmes d'eau froide sur le front.

Sinon, elle a eu une éruption cutanée. C'est pas grave, mais dégueulasse. On a mis de la crème hydratante, juste pour apaiser un peu. Ouais, c’était une vraie galère, je te jure !

• Beaucoup d'eau
• Paracétamol uniquement
• Repos total (au lit)
• Éviter ibuprofène et aspirine
• Crèmes hydratantes pour les irritations (éventuelles)

J’ai oublié de préciser qu'elle a été voir un médecin, hein ! C’est important ça, pas juste des trucs de grand-mère. Et après, elle a fait des analyses de sang, une semaine après le début des symptômes, il parait que ça sert à surveiller la maladie. Bref, allez voir un docteur !

Comment se remettre de la dengue ?

Comment se remettre de la dengue ? Putain, c’est long…

Deux semaines, ils disent. Deux semaines à se sentir comme une loque. C’est pas faux, en fait. J’ai encore des courbatures, même trois semaines après.

• Fièvre infernale. J’ai cru mourir.
• Maux de tête, atroces. Aspirine, paracétamol… rien n’y faisait.
• Éruptions cutanées… affreuses. Je me suis sentie dégueulasse.

Le pire, c'est la fatigue. Une fatigue profonde, qui te cloue au lit. Je dormais 12h par jour, et j’étais encore crevée. Même maintenant, je suis vite épuisée. J'ai dû arrêter la danse. J'adorais ça.

J'ai suivi le traitement prescrit, bien sûr. Repos total. Beaucoup d'eau. Mais franchement, c’était plus une question de survie que de guérison active.

Il y a eu des moments… des moments où je me suis vraiment sentie seule. Mon mec, Thomas, il a fait ce qu’il a pu, mais on se sentait tous les deux un peu dépassés.

• J'ai perdu 5 kilos.
• La peau, elle est toujours un peu sèche.
• Les muscles, ils ont retrouvé de la force, doucement, très doucement.

La patience est le mot clé. Et l’hydratation. Boire, boire, boire. J'ai appris ça à mes dépens. Et espérer que ça passe. C'est tout ce qu'il reste à faire.

J'ai repris le travail la semaine dernière, à mi-temps. Je suis encore faible. Je fais des pauses toutes les heures. Mais je suis vivante. Pour l'instant. Je revois mon médecin demain. Je suis un peu inquiète. Une petite toux est revenue. Et j'ai un peu plus de fatigue ces derniers jours.

Quelle odeur fait fuir les moustiques tigres ?

• Citronnelle. Parfum persistant, mais effet limité. Illusion olfactive.

• Géranium. Jolie fleur. Répulsion discutable. La beauté cache parfois l'inefficacité.

• Basilic. Pour la cuisine, c'est mieux. Les moustiques, eux, aiment le sang.

• Lavande. Senteur agréable pour l'homme. Les moustiques ? Indifférents.

• Verveine. Décoction apaisante. Sauf pour ceux que piquent.

• Thym. Aromate. Pas un bouclier. Le destin, parfois, se joue d'un brin.

Les plantes répulsives, un mythe vendeur. La réalité est plus tenace. L'appât du sang, plus fort que tout.