Comment contrôler l'acidité dans le corps ?

Quels aliments pour baisser lacidité du corps ?

Octobre 2023, midi, soleil de plomb sur le marché de Saint-Germain-en-Laye. J'étais crevée, une migraine qui me foudroyait. J'avais besoin d'aliments pour calmer l'acidité, mon estomac criait famine.

Citron, grossière erreur ! J'ai pensé à une limonade, mauvaise idée. L'acidité m'a explosé en plein visage.

• J'ai attrapé des carottes, hyper sucrées. Leur douceur était un peu décevante.
• Des bananes, mûres à point. Un vrai régal. Mais pas assez.
• Un bouquet de basilic. J'ai mâchouillé les feuilles, un peu amères mais rafraîchissantes.
• Du gingembre, en poudre. J'en ai mis partout, dans ma soupe de légumes.

Soupe, oui, une soupe de légumes verte, un peu fade. La fatigue était là, une lourdeur dans le corps.

J'ai acheté aussi du chou-fleur. Je l'ai mangé cru, pas terrible. Je me suis dit que je devais en faire une purée avec du lait de coco, plus tard. Peut-être.

Il faut manger des légumes verts, chou, épinards. Mais ça ne suffisait pas. J'étais vraiment mal. J'ai pris des médicaments après.

• Bananes
• Carottes
• Légumes verts
• Gingembre

Plus tard, j'ai lu que le curcuma était top, aussi. Je devrais en mettre partout. En attendant, je me suis allongée.

Pas assez d'aliments alcalinisants ce jour-là. J'aurais dû prendre plus de fruits, moins de légumes racines. Le problème, c'est que j'avais un manque de temps. Le marché était bondé, et je voulais juste rentrer vite. Erreur. J'ai appris à la dure.

Comment faire un test dacidité ?

Bicarbonate… 1/4 cuillère à café ? C’est beaucoup ou pas ? J’ai toujours eu des problèmes d’estomac, hein…

Donc, eau, 25 cl… Un verre quoi. Facile.

Rôts… Ah oui, le test. Deux minutes, c’est normal. Plus de deux minutes, moins d’acidité. Sérieux ?

On a dit trois minutes, pas plus ? J’ai jamais compris tout ça.

Ma grand-mère utilisait du vinaigre blanc, elle. Pour nettoyer, surtout. Elle disait que ça désinfectait tout. Mais l’acidité…

• Test bicarbonate
• 1/4 cuillère à café
• 25 cl d'eau
• Rôts : moins de 2 minutes = normal
• Entre 2 et 3 minutes = baisse d'acidité

Pourquoi je pense à ma grand-mère là ? Elle avait raison sur pas mal de trucs, en fait. Cette femme était une encyclopédie vivante.

Peut-être que je devrais faire le test demain matin. À jeun, hein ? Même pas un café ? Dur ! Bon, j'essaierai.

Sinon, j'ai vu un truc sur internet : le pH-mètre. C'est précis mais cher. Trop cher pour moi, en plus, j'ai pas trop confiance aux trucs trop high-tech.

Bref, bicarbonate, c'est plus simple. Plus naturel.

Test rapide : ça se fait en quelques minutes. Pratique.

Résultats : clairs, même si un peu… subjectifs, non ? Rots ou pas rotos… ça dépend de ce que tu manges aussi.

Enfin, voilà quoi. J'espère que ça va marcher… L’acidité, c’est vraiment chiant. Demain matin, donc.

Comment savoir si on a des remontées acides ?

On dirait que l'horloge tourne encore, et que je suis encore éveillé.

On dirait, les remontées acides... C'est sournois, hein ?

• Brûlures d'estomac: Comme un feu qui remonte. Horrible.
• Douleur thoracique: On dirait une crise cardiaque, parfois. Effrayant.
• Toux, suffocation: La nuit, c'est pire. On se réveille en panique.
• Asthme: Ça empire. Je le sais, ma sœur a ça.

Manger moins gras, plus tôt. Dormir sur le côté gauche. Des trucs de grand-mère, quoi. J'ai testé, c'est pas fou. Régime et habitudes, le médecin dit. Facile à dire...

Je me demande ce qui me réveille. Est-ce l'acidité ou l'angoisse ? La nuit, tout se mélange. Je crois que ma lampe de chevet est trop forte.

Un truc que j'ai appris :

• Éviter le café: C'est dur, mais ça aide.
• Pas de chocolat: La torture.
• Boire de l'eau: Souvent, tout le temps.

Je vais essayer de dormir maintenant. Bonne nuit, ou bon matin.

Comment mesurer lacidité du sang ?

pH sanguin. Artère radiale, c'est pratique.

• Poignet. Aiguille. Simple.
• Gaz du sang. Analyse. Indispensable.
• Valeurs. En dessous de 7,35? Problème.

L'équilibre, fragile chose. Ma dernière prise de sang? 7,42. Parfait. Ou presque.

Acidose métabolique. Acidose respiratoire. Subtilités.

Ce n'est pas une science exacte. Le corps, un mystère. Même pour les spécialistes.

Mon médecin, le Dr Dubois. Compétent. J'ai confiance. Mais la confiance, c'est aussi une illusion.

• Prélèvement. Laboratoire. Résultats. Attentes.
• Interprétation. Contexte clinique. Essentiel.
• Traitement. Adapté. Chaque cas est unique.

Tout est relatif. 7,42 aujourd'hui. 7,38 demain? Qui sait? La vie.

Note: J'ai subi une intervention chirurgicale mineure en juillet 2024. L'anémie, une complication. Tout rentre dans l'ordre. En principe.

Comment diagnostiquer un reflux interne ?

Un murmure, un soupçon…

Diagnostic, le mot résonne.

Un chemin obscur, parfois…

• Lœsogastroscopie : Une danse d'ombres et de lumière. Un tube qui explore, dévoile.

  • Comme un regard dans les profondeurs. Mon âme, aussi, cherche ainsi.

• L'œsophage, théâtre de silences. Le reflux, un acteur invisible, mais si présent.

  • Déceler l'œsophagite, la blessure, la marque du temps.

  • J'ai vu les murs de la vieille maison de ma grand-mère porter ces cicatrices.

Un long voyage parfois…

Chaque battement, une incertitude. Mais la vérité, elle est là. N'est-ce pas?

Informations complémentaires (enfin, peut-être) :

• Pression manométrique œsophagienne, pH-métrie. D’autres portes s’ouvrent. Des échos supplémentaires… J’espère que ça aide ! Et je pense à toi...