Comment baisser le taux de potassium ?

Comment réduire efficacement son taux de potassium élevé ?

Mon médecin m'a dit de faire attention au potassium, trop élevé apparemment. J'ai galéré un peu à comprendre comment le gérer.

Boire beaucoup d'eau, c'est clair. J'essaie de boire au moins deux litres par jour, surtout l'été, c'est plus facile. En hiver, un peu moins.

Suppléments de potassium, j'ai arrêté. Prenais des comprimés de magnésium, conseil du pharmacien (20€ la boîte, ça pique un peu !), mais j'ai vérifié, certains contenaient du potassium. Oups.

J'ai vraiment réduit ma consommation de bananes, avant j'en mangeais une par jour. Maintenant, une par semaine, tout au plus. C'est dur, j'avoue.

Enfin, je surveille mieux mon alimentation. Plus de légumes verts foncés, c'est vraiment le truc à éviter apparemment. J'ai appris ça à la dure.

Informations courtes et concises :

• Q : Comment réduire le potassium ?

• R : Hydratation, limiter les aliments riches en potassium (bananes, légumes verts), éviter les suppléments.

• Q : Quels aliments contiennent beaucoup de potassium ?

• R : Bananes, légumes verts foncés.

• Q : Que faire si j'ai un taux de potassium élevé ?

• R : Consulter un médecin.