Combien de temps dois-je marcher pour perdre 10 kg ?

Dix kilos… Dix kilos en marchant ! Sérieusement ? C’est ça que je me suis dit, moi, en me posant cette question existentielle, un soir où je regardais mon reflet – un peu trop rond, il faut bien l’avouer – dans la cuillérée de ma soupe. Alors, j’ai commencé à faire mes comptes, un peu comme ça, sur une serviette en papier, vous savez, comme quand on calcule le budget des courses.

On m’a toujours dit qu’il fallait brûler 9000 calories pour perdre un kilo. 9000 ! C’est énorme, non ? Comme une montagne de… de crêpes, peut-être ? Bref. Puis j’ai cherché, trouvé une info – genre, une heure de marche à 5 km/h, c’est environ 250 calories. Donc, 250 calories par heure... Faisons le calcul… souffle … 36 heures de marche pour un seul kilo… Multipliez par 10… 360 heures ! Trois cent soixante heures ! C’est… beaucoup. C’est presque quinze jours, non-stop, sans dormir ! (On peut rêver, hein ?).

Résultat : J’ai vite abandonné l’idée de faire uniquement de la marche, hein, soyons honnêtes. J’ai repensé à ma tante Jeanne, elle, elle avait perdu du poids avec un régime, c’est vrai, mais surtout grâce à la marche et à la natation. Elle me racontait qu’elle allait marcher le long de la rivière, une heure le matin, une heure le soir. Et c’est vrai qu’elle semblait plus légère, plus… joyeuse. Donc, la marche seule, c’est un peu utopique pour moi, une utopie avec 360 heures devant soi, et je ne suis pas sûre que je tienne si longtemps debout, je dois le dire. Peut-être qu’il faut combiner avec d’autres activités ? Et surtout, ne pas oublier le plaisir, hein ? Marcher en pleine nature, discuter avec une amie… ce serait déjà moins pénible ! Finalement, le chiffre de 360 heures, c’est plus une indication qu’un objectif précis, non ? L’essentiel, c’est de bouger, je pense. Et de savourer une bonne crêpe de temps en temps… en petite quantité, bien sûr !