Quels fruits pour bébé de 4 mois ?

Les fruits adaptés aux bébés de 4 mois

Vers l’âge de 4 mois, l’introduction des fruits dans l’alimentation de bébé constitue une étape importante de la diversification alimentaire. Voici les principaux fruits recommandés pour les bébés de cet âge :

Pomme

Riche en pectine et en vitamines C et E, la pomme est un fruit idéal pour débuter la diversification. Sa saveur douce et sa texture fondante en font un choix apprécié des bébés.

Poire

Également riche en pectine, la poire possède des propriétés digestives. Elle est également douce et savoureuse, ce qui la rend attrayante pour les tout-petits.

Banane

Source de potassium et de vitamines B6 et C, la banane est un fruit énergétique et nutritif. Sa texture onctueuse est parfaitement adaptée aux bébés de 4 mois.

Pêche

Délicieuse et nutritive, la pêche est riche en vitamines A, C et E. Elle est également une bonne source de fibres.

Abricot

L’abricot est un fruit riche en vitamines A et C, ainsi qu’en potassium. Sa saveur sucrée et sa texture moelleuse en font un excellent choix pour les bébés.

Conseils de préparation

Pour préparer les fruits pour un bébé de 4 mois, il est essentiel de :

• Les éplucher et les dénoyauter soigneusement.
• Les cuire à la vapeur ou à l’eau jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
• Les mixer jusqu’à obtention d’une purée lisse et homogène.
• Ajouter de la pomme à la purée pour obtenir une texture plus épaisse si nécessaire.
• Laver les fruits soigneusement avant de les préparer.

Introduction progressive

Il est important d’introduire les fruits progressivement dans l’alimentation de bébé. Commencez par une petite quantité et augmentez progressivement la quantité et la variété des fruits au fil du temps. Surveillez les éventuelles réactions allergiques et consultez un professionnel de santé en cas de besoin.

En suivant ces recommandations, vous pouvez offrir à votre bébé de 4 mois des fruits sains, nutritifs et savoureux qui contribueront à son bon développement et à son bien-être.