Quel repas le soir pour un bébé de 12 mois ?

Alimentation du soir pour un bébé de 12 mois

À l’âge de 12 mois, les bébés ont des besoins nutritionnels spécifiques et variés. Le repas du soir doit fournir l’énergie et les nutriments nécessaires à leur croissance et à leur développement. Voici des options de repas sains et nutritifs pour un bébé de 12 mois :

Option 1

• Soupe de légumes et de féculents (1/3-2/3)
• Laitage (lait maternel, lait infantile ou yaourt)
• Fruit (banane, pomme ou poire en compote)

Option 2

• Biberon de lait enrichi (avec quelques cuillères de purée de légumes)
• Compote de fruits

Autres suggestions

• Des céréales pour bébés (riz ou avoine) peuvent être ajoutées à la soupe ou au biberon.
• Les purées de viande ou de poisson peuvent être introduites progressivement.
• Il est recommandé d’éviter les sucres ajoutés et les aliments transformés.

Quantités

Les quantités varient en fonction de l’appétit de votre enfant. En général, un bébé de 12 mois peut consommer :

• 1/2 à 3/4 tasse de soupe
• 120 à 240 ml de lait
• 1/2 à 1 tasse de fruits ou de compote

Conseils

• Introduisez les nouveaux aliments progressivement, un par un.
• Faites attention aux allergies alimentaires.
• Si votre bébé refuse de manger certains aliments, ne le forcez pas.
• Offrez une variété d’aliments pour assurer une alimentation équilibrée.
• Consulter un pédiatre ou un diététicien pour obtenir des conseils personnalisés.

En fournissant à votre bébé des repas du soir sains et nutritifs, vous contribuez à sa bonne santé et à son développement.