Quel aliment interrompt une grossesse ?

Aliments à éviter pendant la grossesse pour prévenir les fausses couches

Maintenir une alimentation saine pendant la grossesse est essentiel pour la santé de la mère et du bébé. Certains aliments peuvent cependant constituer un risque pour la grossesse et doivent être évités.

Aliments contaminés

• Viandes et poissons crus ou peu cuits (p. ex., sushis, tartare de bœuf)
• Produits laitiers non pasteurisés (p. ex., lait, fromage, yaourt)
• Fruits de mer fumés (p. ex., saumon fumé, hareng)
• Œufs crus ou mal cuits

Ces aliments peuvent contenir des bactéries (p. ex., Salmonella, Listeria) ou des parasites qui peuvent causer des maladies chez la femme enceinte, entraînant des fausses couches ou des anomalies congénitales.

Alcool

L'alcool traverse le placenta et peut atteindre le fœtus, entraînant des troubles du spectre de l'alcoolisation fœtale (SAF). Évitez toute consommation d'alcool pendant la grossesse.

Caféine

La caféine peut traverser le placenta et stimuler le système nerveux du fœtus. Une consommation excessive peut entraîner un faible poids à la naissance et des effets négatifs sur le développement cognitif de l'enfant. Limitez votre consommation de caféine à moins de 200 mg par jour.

Extraits de plantes

Certains extraits de plantes, comme l'éphédra, l'aloès et la camomille, peuvent provoquer des contractions utérines ou autres effets nocifs sur la grossesse. Consultez votre médecin avant de consommer des extraits de plantes.

Aliments non liés aux fausses couches

Certains aliments ont la réputation d'être nocifs pour la grossesse, mais aucune preuve scientifique ne le confirme. Il s'agit notamment des suivants :

• Ananas
• Papaye
• Dattes
• Cannelle
• Thé à la menthe

Si vous avez des inquiétudes concernant des aliments spécifiques, consultez votre médecin. En suivant les recommandations diététiques décrites ci-dessus, vous pouvez minimiser les risques de fausses couches et assurer une grossesse saine.