Quand donner les céréales à bébé, le matin ou le soir ?

Céréales pour bébé : Matin ou soir ? Le choix de l’heure, une question de rythme familial

L’introduction des céréales dans l’alimentation de bébé est une étape importante, souvent source d’interrogations pour les parents. Alors que certains recommandent le matin, d’autres privilégient le soir. La vérité est qu’il n’existe pas de réponse universelle, le meilleur moment dépendant avant tout du rythme et des besoins de votre enfant et de votre famille.

Contrairement à une idée reçue, il n’y a pas d’avantage physiologique significatif à privilégier le matin ou le soir. L’important est de respecter les recommandations pédiatriques concernant l’âge de démarrage (généralement autour de 6 mois, en fonction du développement de l’enfant et après avis du médecin) et la méthode d’introduction progressive.

Arguments pour le matin:

• Énergie pour la journée: Les céréales apportent des glucides complexes, source d’énergie pour les activités de la journée. Un petit-déjeuner enrichi de céréales peut aider bébé à tenir plus longtemps avant le repas suivant.
• Routine matinale: Intégrer les céréales au petit-déjeuner peut faciliter l’instauration d’une routine matinale apaisante et structurante pour toute la famille.

Arguments pour le soir:

• Préparation pour la nuit: Certaines familles préfèrent donner les céréales le soir, pour assurer un apport calorique supplémentaire avant le coucher et ainsi prolonger la durée du sommeil. Cependant, il est crucial de veiller à ne pas suralimenter le bébé.
• Adaptation au rythme familial: Si le rythme familial est plus propice à une introduction des céréales le soir, il n’y a pas de raison de s’obstiner à les donner le matin. L’essentiel est de créer un moment calme et paisible pour ce nouveau repas.

Conseils pratiques quel que soit le choix de l’heure:

• Commencez par de petites quantités: 1 à 2 cuillères à café diluées dans le biberon de lait maternel ou de lait infantile suffisent au début. Augmentez progressivement les quantités au fil des jours et en observant attentivement la réaction de bébé.
• Choisissez des céréales adaptées à l’âge: Optez pour des céréales infantiles sans gluten, spécialement conçues pour les bébés. Lisez attentivement les étiquettes et privilégiez les produits bio et sans additifs inutiles.
• Surveillez les réactions allergiques: Soyez attentifs aux possibles réactions allergiques (éruptions cutanées, troubles digestifs…). N’hésitez pas à consulter votre médecin ou votre pédiatre en cas de doute.
• Consistance: La texture doit être suffisamment liquide pour éviter les risques de fausse route. Ajustez la quantité de liquide en fonction des besoins de votre bébé.
• Moment de partage: Quel que soit le moment choisi, faites de ce nouveau repas un moment privilégié de partage et de complicité avec votre enfant.

En conclusion, le meilleur moment pour introduire les céréales chez bébé est celui qui convient le mieux à votre famille et à son rythme. Le matin ou le soir, l’essentiel est de procéder progressivement, avec douceur et attention, en respectant le développement de votre enfant et en suivant les recommandations de votre médecin. N’hésitez pas à discuter de vos choix avec votre pédiatre pour vous assurer qu’ils correspondent aux besoins spécifiques de votre bébé.