Quand commencer viande et poisson bébé ?

Quand introduire la viande et le poisson dans l’alimentation de bébé ?

L’introduction de solides dans l’alimentation de bébé est une étape importante qui marque le début de son parcours alimentaire. Parmi les aliments solides à introduire figurent la viande et le poisson, des sources essentielles de protéines, de fer et d’autres nutriments.

Le bon moment pour commencer

Les directives générales recommandent d’introduire la viande ou le poisson haché fin dans l’alimentation de bébé vers l’âge de 6 mois. À ce stade, le système digestif du bébé s’est suffisamment développé pour tolérer ces aliments.

Comment introduire la viande et le poisson

• Commencez par hacher finement la viande ou le poisson (environ 10 g, soit 2 cuillères à café).
• Mélangez-le à une purée de légumes que votre bébé apprécie déjà.
• Le midi est un bon moment pour commencer, car il permet d’observer toute réaction allergique potentielle.
• Introduisez progressivement la viande ou le poisson dans l’alimentation de bébé sur plusieurs jours, en augmentant progressivement la quantité.

Importance de l’habitude progressive

Il est crucial d’introduire la viande et le poisson progressivement pour permettre au système digestif de bébé de s’adapter. Cela réduit le risque de troubles digestifs tels que les gaz, les coliques ou la constipation.

Types de viande et de poisson adaptés aux bébés

Voici quelques options de viande et de poisson adaptées aux bébés :

• Viande : Poulet, dinde, agneau, bœuf maigre
• Poisson : Saumon, cabillaud, limande, flétan

Il est important d’éviter les viandes et poissons crus ou insuffisamment cuits. Assurez-vous que tous les aliments soient bien cuits pour prévenir les risques de contamination bactérienne.

Conseils supplémentaires

• Vérifiez auprès de votre pédiatre avant d’introduire des aliments solides, y compris la viande et le poisson.
• Surveillez les réactions allergiques, telles que des éruptions cutanées, des vomissements ou de la diarrhée.
• N’ajoutez pas de sel ou d’épices à la viande ou au poisson de bébé.
• Offrez de la viande ou du poisson à votre bébé plusieurs fois par semaine pour répondre à ses besoins en protéines et en fer.