Pourquoi ne pas donner du sel à un bébé ?

Pourquoi il ne faut pas donner de sel à un bébé

Avant l’âge d’un an, les reins immatures d’un bébé ne peuvent pas gérer efficacement l’excès de sodium. Donner du sel à un bébé peut entraîner une surcharge en sodium, ce qui peut avoir des conséquences néfastes sur sa santé.

Risques de surcharge en sodium chez les bébés

Une surcharge en sodium peut entraîner :

• Déshydratation : Le sodium attire l’eau hors des cellules, provoquant une perte de liquide et une déshydratation.
• Hypertension artérielle : L’excès de sodium peut augmenter la pression artérielle, même chez les jeunes enfants.
• Problèmes rénaux : Les reins immatures des bébés ne peuvent pas excréter efficacement l’excès de sodium, ce qui exerce une pression sur ces organes.

Comment éviter la surcharge en sodium

Pour protéger la santé de votre bébé, évitez d’ajouter du sel à son alimentation pendant sa première année. Voici quelques conseils :

• Les aliments pour bébés achetés en magasin : Vérifiez les étiquettes des aliments pour bébés et évitez ceux qui contiennent du sel ajouté.
• Les plats faits maison : N’ajoutez pas de sel aux aliments pour bébés que vous préparez à la maison.
• Les aliments de la table familiale : Lorsque vous donnez des aliments de la table familiale à votre bébé, n’ajoutez pas de sel.
• L’eau : Donnez beaucoup d’eau à votre bébé pour aider ses reins à excréter tout excès de sodium.

Alimentation sans sel pour un développement optimal

Une alimentation sans sel ajouté est essentielle pour le développement optimal d’un bébé. Les reins immatures des bébés ont besoin de temps pour se développer et mûrir afin de gérer efficacement le sodium. En évitant le sel, vous aidez votre bébé à rester en bonne santé et à atteindre son plein potentiel.