Comment faire pour hydrater un nourrisson ?

L’hydratation essentielle pour les nourrissons : un guide complet

L’hydratation est essentielle pour tous, mais particulièrement pour les nourrissons dont le corps en développement est plus sensible à la déshydratation. Voici un guide complet pour garantir que votre nourrisson reste bien hydraté :

Pourquoi l’hydratation est-elle importante ?

L’eau représente environ 75 % du poids corporel d’un nourrisson et joue un rôle crucial dans :

• La régulation de la température corporelle
• Le transport des nutriments
• L’élimination des déchets
• La lubrification des articulations
• La protection des organes

Sources d’hydratation

Voici les principales sources d’hydratation pour les nourrissons :

1. Lait maternel ou artificiel

Le lait maternel ou artificiel est la principale source d’hydratation des nourrissons de moins de 6 mois. Il fournit non seulement des fluides mais aussi des nutriments essentiels.

2. Eau

Après 6 mois, l’eau peut être introduite progressivement dans l’alimentation du nourrisson. Offrez de petites quantités d’eau dans un gobelet ou une tasse à bec.

3. Soupes et purées

Les soupes et purées de fruits et légumes peuvent également contribuer à l’hydratation. Elles fournissent des fluides supplémentaires ainsi que des vitamines et des minéraux.

Signes de déshydratation

Il est important de reconnaître les signes de déshydratation chez les nourrissons, qui peuvent inclure :

• Moins de couches mouillées que d’habitude
• Urine foncée
• Fonte d’une partie de la fontanelle
• Yeux enfoncés
• Léthargie

Combien d’eau un nourrisson doit-il boire ?

Après l’âge de 2 ans, les enfants peuvent boire 7 à 10 petits verres d’eau, de lait maternel, infantile ou de vache répartis tout au long de la journée. Cependant, les besoins en fluides peuvent varier en fonction de l’âge, du poids et du niveau d’activité du nourrisson.

Conseils pour garder les nourrissons hydratés

• Offrez fréquemment du lait maternel ou artificiel ou une combinaison des deux.
• Introduisez de l’eau progressivement après 6 mois.
• Encouragez la consommation de soupes et purées.
• Évitez les boissons sucrées, telles que les jus de fruits, car elles peuvent déshydrater.
• En cas de maladie, comme la diarrhée ou les vomissements, augmentez l’apport hydrique.

Conclusion

L’hydratation est essentielle pour la santé et le bien-être des nourrissons. En suivant les conseils décrits dans ce guide, vous pouvez vous assurer que votre nourrisson reste bien hydraté et en bonne santé. Si vous avez des inquiétudes concernant l’hydratation de votre nourrisson, n’hésitez pas à consulter votre pédiatre.