À quel âge faut-il commencer à manger sainement ?

À quel âge, hein, faut-il vraiment commencer à manger sainement ? C’est une question que je me suis souvent posée. L’idéal, soyons honnêtes, c’est dès le plus jeune âge. Je me souviens, ma grand-mère, elle nous bassinait déjà avec ses légumes du jardin. On râlait, mais maintenant, je comprends tellement ! Elle savait, elle, que c’était important pour vivre longtemps.

Mais voilà, on ne peut pas toujours revenir en arrière, non ? Et puis, parfois, on n’a pas le choix. Je pense à mon cousin, élevé aux frites et aux sodas… On ne peut pas lui en vouloir, ses parents n’y connaissaient rien. Alors, est-ce que c’est foutu pour lui ?

Et bien non ! Heureusement, ce n’est jamais trop tard. C’est ça, la bonne nouvelle. Même si on a fait des erreurs, si on a abusé des pizzas et des burgers (et qui n’en a jamais abusé ?!), on peut toujours changer. Je me souviens avoir lu une étude, je ne sais plus où, qui disait que même en commençant à manger mieux à 50 ans, on gagne des années de vie en bonne santé. C’est dingue, non ?

Franchement, moi, j’ai commencé à m’y intéresser sérieusement vers la trentaine. Avant, c’était un peu n’importe quoi… Et je regrette un peu, je l’avoue. Mais bon, mieux vaut tard que jamais, comme on dit. Et je vois la différence, j’ai plus d’énergie, je me sens mieux dans mon corps… C’est ça, le plus important, non ? Se sentir bien. Alors, franchement, peu importe ton âge, lance-toi ! Tu ne le regretteras pas. Même si c’est juste un petit changement par jour. Chaque petit pas compte.