Quels sont les signes de rumination mentale dans un couple ?

Alors, la rumination dans un couple… Ouf, c’est un sujet qui me parle, et pas qu’un peu. Vous voyez, ça m’est arrivé, à moi aussi. Et c’est terrible, n’est-ce pas ? On se retrouve, je ne sais pas, happé, aspiré dans un truc où on analyse tout, TOUT !

Le moindre petit silence. Est-ce qu’il voulait dire ça ? Ou ça ? Oh mon dieu, et si… Et si j’avais mal compris ? On se surprend à décortiquer ses textos, le ton qu’il a employé au téléphone. C’est dingue quand on y pense, non ? Toute cette énergie dépensée à… quoi, finalement ? À se faire du mal.

J’me souviens d’une fois, il avait mis plus de temps que d’habitude à répondre à un message. Une heure, peut-être deux. Et là, c’était parti. J’avais imaginé tout un scénario catastrophe. Qu’il me cachait quelque chose, qu’il était avec une autre, que… bref, l’horreur. Bien sûr, après, il m’a juste dit qu’il était en réunion. Bête, hein ? Mais sur le moment, c’était une montagne.

Et puis, il y a cette peur, cette espèce de boule au ventre, que quelque chose ne tourne pas rond. On a l’impression de marcher sur des œufs, d’être tout le temps en alerte. On repasse les scènes en boucle, sans arrêt, en se demandant ce qu’on aurait pu faire différemment. C’est comme un film qu’on regarde encore et encore, mais la fin est toujours la même : on se sent mal.

Et le pire, c’est peut-être qu’on s’éloigne. On s’éloigne de l’instant présent, du plaisir simple d’être ensemble. On est tellement pris par nos pensées qu’on en oublie de vivre. Et au final, on s’auto-détruit. On détruit la relation, parfois sans même s’en rendre compte. C’est vraiment, vraiment douloureux, vous savez. Et c’est ça, la rumination amoureuse. Un poison lent, mais terriblement efficace. Mais, est-ce qu’on peut vraiment s’en sortir ? C’est une autre question…