Quels sont les 3 aliments à éviter ?

Quels aliments éviter absolument ?

Alors, les aliments à éviter pour chouchouter son ventre ? C’est vaste, hein ?

Moi, perso, je me suis rendu compte que le sucre raffiné, c’est vraiment un ennemi. Genre, après un gâteau d’anniversaire (celui que ma grand-mère fait, avec un glaçage… miam, mais aïe après !), c’est la cata. Ballonnements, fatigue, tout y passe.

Les aliments transformés, c’est un peu la même chose. Tellement d’additifs bizarres qu’on dirait que mon intestin fait la grève. J’ai testé une fois une semaine sans… Incroyable la différence. Plus d’énergie, moins de problèmes.

Le soja… Là, c’est plus personnel je pense. Pour moi, c’est pas une catastrophe, mais en abuser, ça me file des maux de ventre. Question d’équilibre, je crois.

Les produits laitiers, c’est un peu compliqué. J’adore le fromage, je l’avoue. Mais un bon camembert, c’est parfois la crise assurée. J’ai switché au lait d’amande, et ça va mieux.

Viande rouge… Moins j’en mange, mieux je me sens. C’est cher en plus.

OGM… Difficile à dire, mais je préfère éviter.

Poissons d’élevage, j’essaie d’en consommer moins aussi.

Édulcorants artificiels, c’est un peu chimique tout ça… Et mon ventre n’aime pas vraiment les expériences chimiques.

Quels sont les aliments qui nettoient le pancréas ?

Ah, le pancréas, cet organe discret mais ô combien précieux ! On dirait le comptable de notre corps, toujours là à équilibrer les comptes. Pour l’aider dans sa tâche, on peut miser sur les fruits rouges.

• Framboises, myrtilles, mûres et fraises : ces petites bombes de vitamines et de flavonoïdes sont de véritables ninjas antioxydants. Elles combattent le stress oxydatif et l’inflammation, comme des guerriers protégeant une forteresse.

Le stress oxydatif, c’est un peu comme la rouille qui s’installe sur une vieille voiture, mais à l’intérieur de nous. Et l’inflammation, c’est la voisine qui met la musique à fond à 3h du matin. Inutile de vous dire qu’il faut s’en débarrasser !

Et n’oublions pas que le pancréas, c’est un peu comme ma vieille tante Ginette : il a besoin d’être cajolé et ménagé. Alors, on lui offre une bonne dose de fruits rouges, et on évite de lui faire trop d’heures supplémentaires !

(Au fait, ma tante Ginette adore les framboises… Coïncidence ? Je ne crois pas !)

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