Quel aliment privilégier pour une sèche ?

Quels sont les meilleurs aliments pour une sèche efficace ?

Ah, la sèche, un truc un peu casse-tête parfois. Pour moi, c'est surtout une question de trouver le juste équilibre, pas de se priver de tout.

Le poulet, c'est un classique, je l'avoue. Facile à préparer, ça cale bien sans alourdir. J'en mangeais souvent le midi, genre 150g avec une grosse salade, ça me tenait jusqu'au soir.

Les œufs, c'est tellement pratique. Un jour, en déplacement vers Grenoble, j'ai juste mangé trois œufs durs dans la voiture, ça m'a suffi pour le trajet.

Le saumon, j'adore ça, mais faut pas en abuser vu le prix. J'en faisais une fois par semaine, souvent le dimanche, ça changeait un peu.

Le quinoa, ça c'est une bonne trouvaille. Ça remplace bien le riz ou les pâtes quand je veux des féculents, mais un peu plus light quoi.

Les légumes verts, c'est la base, ça va de soi. J'en mets partout, en fait, ça donne du volume pour pas cher en calories.

L'avocat, c'est pour les jours où j'ai vraiment faim. Ça cale bien, c'est vrai, mais il faut faire attention aux quantités.