Quels sont les 5 aliments interdits pour l'arthrose ?

1 ans 94 vues

L'arthrose étant inflammatoire, certains aliments sont à limiter. Évitez les graisses saturées et trans (viandes rouges, produits laitiers entiers), les sucres raffinés (friandises, sodas), l'alcool, le gluten (blé, orge, seigle) et la nicotine (tabac). Ces aliments peuvent aggraver les symptômes articulaires. Une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes et oméga-3, est recommandée.

Commentaire 0 j’aime

Vous vouliez peut-être demander ceci ?Plus

Quels aliments éviter pour larthrose ?

L'arthrose, c'est un vrai casse-tête. J'ai moi-même lutté contre la douleur, et j'ai appris à gérer mon alimentation.

Alors, les graisses saturées et trans, ça, c'est sûr, je les limite au maximum. Le steak-frites du vendredi soir, c'est fini. J'ai remplacé ça par du poisson grillé. Plus sain, moins inflammatoire.

Les sucres raffinés… Oh là là. Le 14 juillet dernier, j'ai craqué pour une énorme gaufre à la crème chantilly. Résultat ? Douleur accrue pendant plusieurs jours. Leçon apprise.

L'alcool, j'en bois très peu maintenant. Un verre de vin, occasionnellement, mais pas plus. Je suis plus attentive à mon corps.

Le gluten, c'est plus compliqué. J'ai essayé une période sans gluten, difficile à gérer au quotidien, sans amélioration notable pour mon arthrose.

La nicotine ? Jamais fumée. Heureusement. Mais je connais des gens pour qui arrêter était vital pour leur santé.