Quels aliments ne pas manger quand on a des calculs rénaux ?

Aliments éviter calculs rénaux ?

Oh là là, les calculs rénaux… quel cauchemar. J’ai bien l’impression que mon corps n’en fait qu’à sa tête parfois, surtout quand je mange ce que j'aime. C'est vrai que des fois, on dirait que tout est bon, et puis d’un coup, vlan, le rappel à l’ordre. C'est pas juste. Franchement, la douleur, personne ne la veut.

Je me souviens, une fois, c'était en avril 2022. Après un grand bol d'épinards frais, bio, achetés au marché de Saint-Paul à Paris – ils étaient super bons, j'ai payé 3.50€ le kilo – et bien après ça, ouh là. J'ai eu l'impression que quelque chose clochait. Vraiment pas comme d'habitude. C'était trop. Mon ventre, pas content.

Et puis après, j'ai commencé à faire le lien. Ce n'est pas clair pour tout le monde, j'entends. Mais pour moi, j'ai remarqué que quand je touchais aux trucs genre betteraves ou même le chocolat, le vrai, le noir intense, c'était pas top non plus. C'est comme si mon corps disait 'non, pas ça'. Un peu énervant de se priver de ce qu'on aime, non ?

Franchement, j'ai réalisé que c'est une liste un peu longue. Les fraises, par exemple, dans un yaourt nature, c'est tellement rafraîchissant en été. Et les noix, je me souviens, je grignotais ça tout le temps devant la télé. C'était ma petite habitude, mon petit plaisir du soir. Et le son de blé, je pensais que c'était super bon pour la santé.

On nous dit tellement de choses contradictoires, tu sais. Mais je crois que l'idée c'est de faire attention à la quantité. C'est pas qu'il faut tout bannir à jamais, ça c'est impossible et déprimant. Mais comprendre ce qui peut poser problème, comme les oxalates, c'est déjà un grand pas. Mon médecin, lui, il me l'a dit clairement, de surveiller ça.

Donc j'essaie, à mon rythme, sans me rendre malade avec la privation. Faut trouver l'équilibre. Pas facile, hein. Mais au moins maintenant, j'ai une idée plus claire de quoi faire attention, surtout pour éviter les produits à base de soya qui peuvent aussi surprendre. La connaissance, c'est une aide précieuse quand même.

Q&A Aliments et Calculs Rénaux

• Quels types d'aliments peuvent favoriser les calculs rénaux ? Les aliments riches en oxalates.

• Citez des exemples d'aliments riches en oxalates. Les épinards, la rhubarbe, les betteraves, le son de blé, les noix, les graines, le chocolat, les fraises et les produits à base de soja.

• Quel est l'effet de ces aliments sur le corps ? Ils augmentent la concentration d'oxalate urinaire.