Quelle marque d'eau a le plus de calcium ?

Quelle marque d’eau possède la teneur en calcium la plus élevée ?

L’eau, indispensable à notre organisme, est également une source de minéraux. Parmi eux, le calcium joue un rôle crucial dans la santé des os et des dents. Si de nombreuses eaux minérales contiennent du calcium, certaines se distinguent par leur teneur particulièrement élevée.

Les eaux minérales les plus riches en calcium

Une étude comparative a révélé que les eaux minérales suivantes présentent les teneurs en calcium les plus élevées :

• Courmayeur : 576 mg/L
• Hépar : 549 mg/L
• Contrex : 468 mg/L

Ces eaux minérales procurent donc un apport significatif en calcium, notamment pour les personnes ayant des besoins accrus ou une carence.

D’autres eaux minérales avec des teneurs plus faibles

D’autres marques d’eaux minérales contiennent également du calcium, mais dans des proportions inférieures aux trois citées précédemment :

• Salvetat : 160 mg/L
• Saint-Amand : 190 mg/L

L’importance du calcium pour la santé

Le calcium est un minéral essentiel pour la santé humaine. Il contribue à :

• Maintenir la solidité des os et des dents
• Réguler les contractions musculaires
• Favoriser la transmission des signaux nerveux
• Prévenir certaines maladies chroniques, telles que l’ostéoporose

Recommandations

Les besoins quotidiens en calcium varient en fonction de l’âge et du sexe. Les adultes ont généralement besoin d’environ 1 000 mg de calcium par jour. Les femmes enceintes et allaitantes ont des besoins accrus.

Conclusion

Les eaux minérales Hépar, Courmayeur et Contrex sont les marques possédant les plus fortes teneurs en calcium, offrant un apport significatif pour couvrir les besoins quotidiens. Si vous recherchez une source d’eau riche en calcium, ces eaux minérales constituent d’excellentes options.