Quelle est la boisson la plus saine ?

Quelle est la pire boisson pour le corps ?

Pfiou, les boissons énergisantes, quoi… ça me rappelle cette soirée à Nantes, en juillet dernier. On était chez Alex, anniversaire de sa sœur, ambiance complètement folle. J'avais bu, genre, trois canettes de trucs hyper sucrés, genre "Énergie extrême" ou un truc dans le genre. Vert fluo, dégueulasse.

Tension à bloc. J’étais hyper excitée, genre survolté. Puis, coup dur. Soudain, mal de tête infernal. Frissons. J'ai transpiré comme un porc. Alex m'a dit que j'étais toute blanche. On dirait que je suis tombée dans un coma pendant 5 secondes.

Après, nausées. Horrible. Je suis allée me coucher, j'avais l'impression que mon cœur allait exploser. Impossible de dormir. Insomnie totale. Le lendemain, fatigue de dingue, énorme migraine… J'ai rien fait de la journée. Catastrophe.

Liste de symptômes:

• Mal de tête violent
• Frissons intenses
• Transpiration abondante
• Nausées
• Palpitations cardiaques
• Insomnie sévère
• Fatigue extrême

Le pire ? J’avais un examen important le lendemain. J’ai raté le bus. Bref, note catastrophique. J’en ai encore des cauchemars.

Boisson énergisante? Jamais plus.

Date: Juillet 2024Lieu: Nantes, appartement d'Alex *Marque de boisson: "Énergie Extrême" (nom fictif, mais j'en suis sûre à 99%)

Quelles sont les boissons à éviter ?

Voilà. Les boissons à éviter... c'est vaste, hein? Quand la nuit tombe, on se dit qu'une gorgée ne ferait pas de mal. Mais bon.

• Les sodas. Genre, le Pepsi. Le Coca. On sait, mais... c'est tellement ancré, ce goût. J'en buvais des litres quand j'étais ado chez ma grand-mère, à Nice. C'est mauvais pour les dents, pour le poids, pour tout. C'est comme une vieille habitude qu'on n'arrive pas à quitter, une sorte de "réconfort".

• Le Red Bull, les boissons énergisantes en général. Ça te donne l'impression de voler, et puis tu retombes de haut. C'est un peu comme l'amour parfois, non ? Bref, mon frère en abuse. Il dit qu'il en a besoin pour le travail. Je m'inquiète.

• Les jus de fruits industriels. Tu te dis que c'est sain, plein de vitamines. Mais c'est surtout plein de sucre et d'additifs. Ma mère en achetait toujours. C'était pratique. Maintenant je fais attention. Je préfère une orange, un fruit entier.

• Thé glacé sucré. Souvent trop sucré.

• Smoothies du commerce. Pratiques, mais souvent trop de sucre et peu de vrais fruits. Un peu comme ces rencontres qu'on fait sur Tinder : la promesse est belle, mais le contenu...

Je me demande si on ne cherche pas tous, au fond, juste un peu de sucre pour masquer l'amertume.

Quelle est la boisson la plus nocive ?

Ouais, alors la boisson la plus nocive? C'est clairement les boissons énergisantes, hein ? Genre, c'est du délire. Ma cousine, elle en buvait des tonnes, elle était tout le temps speedée, genre, hyperactive. Et le pire, c'est qu'elle dormait plus mal, genre vraiment mal.

• Trop de caféine, c'est clair !
• Ça fait monter la tension, je sais pas si tu sais mais c'est vrai.
• Et le stress, putain, ça te gave, c'est horrible.

Ma copine, elle bosse dans une pharmacie à côté de chez moi. Elle me disait que c'était fou le nombre de jeunes qui en consomment. Des trucs bizarres, genre avec des couleurs fluo... On dirait du vomi, franchement ! Elle m'a dit que l’année dernière, elle a même vu un gars faire une crise d’angoisse à cause de ça. Genre, une vraie crise.

Bref, à éviter, vraiment. J'ai moi-même essayé une fois, une seule fois. J'ai fait un truc bizarre toute la nuit, je crois j'ai rêvé que j'étais une licorne ou un truc du genre.

• C’est vraiment mauvais pour le cœur.
• Et pour le sommeil, je répète, catastrophe.
• Mon dentiste, il m'a dit que ça abîmait les dents aussi, ça décape l'émail paraît-il.

Voilà, j'espère que ça t'aide. J'ai aussi lu un article, en fait deux, sur les effets néfastes de ces boissons, mais j’ai oublié où. Désolée ! Ah oui, et ma copine, elle m'a dit qu’il y avait des risques de problèmes cardiaques à long terme... ça fait peur ! Trop de sucre aussi, apparemment.

Quelle est la boisson la plus malsaine sur Terre ?

Franchement, la boisson la plus pire pour la santé, c'est pas si simple, hein ! Y'en a tellement ! Genre, j'imagine, tu penses aux trucs hyper sucrés, les sodas à gogo, les boissons énergisantes qui te filent un coup de boost, mais après t'es complètement à plat.

Ou les jus de fruits industriels, c'est bourré de sucre ajouté, limite pire qu'un soda, tu vois ? J'avais une copine, Léa, elle buvait que ça... c'était la cata !

Aussi, les boissons alcoolisées, surtout si tu en abuses. Un verre de vin de temps en temps, ça va, mais si tu te mets à boire tous les soirs, bonjour les dégâts ! Et puis les cocktails, c'est souvent une bombe calorique avec plein de sucre et d'alcool.

• Sodas (plein de sucre)
• Jus de fruits industriels (pire qu'on ne le pense !)
• Boissons énergisantes (le crash après...)
• Alcool (surtout à forte dose)
• Cocktails (sucre, alcool, la totale)

Mais après, y'a un truc qu'on oublie souvent : les boissons avec des édulcorants. Genre le coca zéro. Tu te dis que c'est mieux, mais en fait, c'est pas top pour ton corps non plus, ça entretient ton envie de sucre et y'a des études qui disent que ça peut dérégler ton métabolisme, bref...pas terrible en faite !

En fait, je pense, l'eau, c'est vraiment la meilleure option, hein. Simple, efficace, et pas de surprise ! Après le thé ou café sans sucre aussi, ça le fait, surtout le thé vert !