Quel jus de fruit est le meilleur le matin ?

Quel jus de fruit choisir pour un petit-déjeuner matinal énergisant ?

Moi, le jus de pomme au réveil ? Bof, pas mon premier choix. Disons que je le prends quand il n’y a rien d’autre. C’est pratique, hein, mais niveau “énergie”, je suis pas super convaincu.

Par contre, l’idée que ça aide le cerveau, ça, ça m’intéresse. Vu comme je suis parfois lent le matin, une petite vitamine C ne peut pas faire de mal! Et puis, bon, si ça aide pour le transit, c’est toujours ça de pris. Pas que j’ai des soucis, mais on ne sait jamais.

J’ai lu une fois (sur Doctissimo, je crois, mais bon…) que le jus de pomme, c’était bien pour les antioxydants. Ça me parle plus que “la régulation cardiaque”, même si, évidemment, c’est important. Faudrait que j’en boive plus souvent pour voir les effets réels, finalement.

---

Jus de pomme pour un réveil énergisant : Infos pratiques

• Pourquoi ? Vitamine C, minéraux, transit intestinal
• Bienfaits ? Potentiel pour la santé cérébrale, réparation cellulaire
• Alternatives ? (Perso, je préfère un smoothie fruits rouges!)

Quel jus de fruit est bon à boire le matin ?

Alors, le jus du matin ? On dirait qu’on veut braver la journée avec un cocktail de bonne humeur. Grenade, orange, ananas… Pas mal, pas mal. Disons que c’est le trio gagnant pour ceux qui veulent éviter le coup de mou de 11h.

• Grenade : La starlette, riche en antioxydants. C’est un peu la Gwyneth Paltrow des jus, toujours là pour vous rappeler de prendre soin de vous.
• Orange : Le classique, le bon copain vitamine C. Indispensable pour éviter de ressembler à un légume fané en hiver. C’est le Jean Dujardin du petit-déjeuner, toujours efficace.
• Ananas : L’exotique qui pique un peu. Parfait pour réveiller les papilles et faire croire qu’on est en vacances. C’est un peu le Gad Elmaleh du lot, toujours une petite blague acide en réserve.

L’astuce de Tata Jeannine : Rajoute un peu de gingembre râpé. Ça réveille plus qu’un clash au réveil et c’est bon pour la digestion. (Enfin, c’est ce qu’elle dit).

Ce mélange, c’est un peu comme écouter une playlist motivante avant d’aller au boulot. Ça donne l’illusion qu’on va accomplir de grandes choses. Attention, quand même, aux excès de sucre. On n’est pas obligés de finir comme un donut glacé.

Et si vraiment t’as la flemme, un verre d’eau citronnée fait aussi bien l’affaire. Promis, juré, craché (sauf si tu viens de boire ton jus, ce serait gâcher).

#Fruit Santé #Jus Matin #Meilleur Jus