Quel fruit ne pas manger en cas de reflux gastrique ?

Quel fruit manger quand on a des remontées acides ?

Remontées acides? Ah, la joie! On dirait que votre estomac fait une petite fête un peu trop arrosée. Alors, fruits? Oubliez les pommes, trop acides, sauf si vous aimez le feu dans la gorge.

• Citron: Oui, oui, je sais, ça parait fou. Mais c’est un peu comme un coup de pied au cul pour votre estomac, ça le réveille et le remet en ordre. Paradoxe délicieux, non?

• Avocat: La crème de la crème, ou plutôt, la crème de l'avocat. Onctueux, doux, un peu comme un câlin pour votre système digestif. Pas de regrets là-dedans.

• Kiwi: Petit, vert, acide? Oui, mais en quantité raisonnable, c'est un concentré de vitamines qui fait des miracles. Comme un petit ninja, il neutralise l'ennemi.

• Raisins: Des petits bonbons de la nature, agréables, pas trop agressifs. Parfait pour une petite douceur sans culpabilité. (Sauf si vous en mangez 5 kilos d’un coup, évidemment).

J'ai testé tout ça, hein. Mon estomac, c'est mon meilleur ami (quand il est content, bien sûr). L'année dernière, j'ai eu une phase "avocat intensif", j'ai failli en devenir un moi-même !

Éviter: les fruits trop sucrés et acides (pommes, ananas, jus d'orange concentré... à moins que vous n'aimiez pas vos papilles).

Bonus: J'ai un oncle qui jure par le thé au gingembre. Ça calme les choses apparemment. Mais bon, lui, il croit aussi aux lutins de jardin. À vous de voir.

Quel fromage manger en cas de reflux gastrique ?

Reflux, hein? C'est chiant ça! Alors, fromages... Oublie les fromages forts, genre Roquefort, c'est sûr que ça va te brûler l'estomac. Non, franchement, faut privilégier les trucs doux.

• Fromage blanc, c'est top. J'en mange souvent moi, le matin avec du miel, un délice!
• Yaourt nature, pareil. Attention au sucre ajouté, hein, sinon c'est pire que le fromage!
• Petit-suisse, ça passe crème aussi. J'adore ça avec des petits morceaux de concombre.

Le lait, bof, si t'es intolérant au lactose, c'est clair que c'est pas une bonne idée. J'ai eu ça, moi, des problèmes de ventre à cause du lait. Mon médecin m'a conseillé des yaourts au soja pendant un mois. J'ai acheté de la marque Sojasun, les pots bleus.

Bref, fromages doux, entre les repas. Pas après un gros repas de pizza comme j'ai fait hier soir, pff, cata! Ce soir, c'est fromage blanc pour moi, promis.

Ah oui, j'ai oublié: Attention au chèvre, même frais! Ca dépend des personnes mais moi, ça me fait remonter les acides direct.

Un truc important: va voir un médecin si ça ne passe pas. J'ai une copine qui a eu des problèmes de reflux super graves, elle a pris des médicaments et fait un régime pendant des mois. Voilà voilà.

Quel aliment calme le reflux ?

Pain frais. Mie surtout. Point.

Céréales complètes. Son. Pâtes. Riz. Ça gonfle.

Fruits secs. Oléagineux. Noix. Amandes. Graisses. Calme.

Légumes secs. Lentilles. Pois chiches. Fibres. Pas toujours.

RGO? Mon estomac, ma souffrance. 2023. Difficile.

• Ma liste. Pas exhaustive.
• Expériences personnelles. Strictes.
• Effets variables. Dépend de chacun.

Ce n'est pas une science exacte. L'alimentation, un mystère. Un combat quotidien. Même avec le régime, parfois... bof.

J'ai testé. Des trucs. D'autres. Ça change tout.

Apprentissage constant. Adaptation. Frustrant. Mais nécessaire.

Je me sens mieux avec ça. Pas toujours. C'est la vie.

Souffrance. Mais on s'habitue. Ou on apprend à gérer. L'important.

Note : J'ai eu une gastrite en 2023. Ces aliments m'ont aidés. Information non vérifiée médicalement.

Quel aliment éviter quand on a mal à lestomac ?

Ah, le mal de ventre... Je m'en souviens comme si c'était hier, c'était à Paris, juste avant mon anniversaire. Une douleur atroce, comme si un alien essayait de sortir.

Je ne mange jamais de charcuterie ni de fromage, mais ce jour-là, j'avais craqué. Un plateau entier de brie coulant et de saucisson sec. L'erreur fatale.

• Évitez les agrumes.
• Oubliez le café.

En général, je me sens mieux avec du riz blanc, des bananes. Ma grand-mère jurait que du pain grillé ça soulageait.

• Matières grasses animales : non merci.
• Tomates ? On oublie.

Les plats épicés, même pas la peine d'y penser. L'enfer garanti. L'alcool, pareil, une horreur.

Et les sucres raffinés... c'est un peu comme jeter de l'huile sur le feu. L'estomac crie au secours. Il y a des années j'ai compris ça sur une plage à Biarritz.

Bref, c'est du vécu, hein !

Quels aliments éviter quand on a mal à lestomac ?

Aïe, le mal de bide, toute une histoire ! Je me souviens, c'était un dimanche, il y a deux semaines. On avait mangé une raclette de folie chez ma sœur à Lyon. Le lendemain, catastrophe.

• Café ? Horreur ! Même l'odeur me filait la nausée.
• Tomates ? Oublie, l'acidité me brûlait direct.
• Agrumes aussi, même un petit jus d'orange, une torture.
• Le fromage... bah, après la raclette, fallait s'y attendre, hein ?
• Épicé ? Même pas en rêve ! Je me suis juré de ne plus jamais abuser de la harissa.

Alors, qu'est-ce que j'ai mangé ?

• Du riz blanc, fade à souhait, mais ça passait.
• Des bananes, apparemment, ça calme.
• Des compotes de pommes, sans sucre ajouté bien sûr.

Et beaucoup, BEAUCOUP d'eau. Genre, la bouteille d'1,5L vidée en deux heures. J'ai cru que j'allais exploser ! Mais bon, ça a fini par passer. Le pire, c'est que ma soeur m'a dit "t'avais qu'à pas te goinfrer !". Facile à dire après, hein ?

Ah, et j'ai failli oublier. J'ai aussi pris du Gaviscon, un truc dégueu, mais ça aide.