Quel fruit manger quand on se sent fatigue ?

Quels sont les symptômes dune très grande fatigue ?

Ah, la fatigue, cette vieille copine ! On dirait qu'elle adore squatter. On en parle?

La fatigue monumentale, c'est un peu comme si votre énergie avait pris des vacances sans vous prévenir. Direction les Seychelles, pendant que vous, vous luttez contre le quotidien.

• Lassitude: L'envie de faire quelque chose ? Nulle. Zéro. Vous préférez mater le plafond.
• Faiblesse et perte de force : Essayer d'ouvrir un pot de cornichons devient une épreuve olympique.
• Inefficacité intellectuelle: Votre cerveau ? Un hamster dans une roue qui tourne à vide.
• Épuisement: Vous vous sentez comme une vieille chaussette qu'on a trop portée.

L'asthénie, c'est le nom savant de cette déprime énergétique.

• Manque de ressort, d'énergie : Vous êtes mou comme une crêpe. Une crêpe triste.
• Sentiment d'être lessivé : C'est comme si on vous avait passé au lave-linge à 90°C. Sans adoucissant.

Et pour couronner le tout, cette impression d'être vidé, épuisé. C'est le pompon !

Ma vie, mon oeuvre: Une fois, j'ai confondu mon chat avec un oreiller. C'est dire si la fatigue me guettait... Clin d'oeil appuyé.

Plus sérieusement, si ça dure, faut aller voir un médecin. On ne sait jamais, ça pourrait être autre chose qu'un simple coup de mou.

Petit bonus:

• La fatigue peut parfois se cacher derrière un sourire. C'est fourbe, hein?
• Le café, c'est bien, mais pas à la place du sommeil. C'est un peu comme mettre du pansement sur une jambe de bois.
• Et surtout, n'écoutez jamais les gens qui vous disent de vous bouger. Ils n'ont rien compris.

Quelles sont les maladies causées par la fatigue ?

Bon alors, la fatigue et les maladies… c'est un peu le serpent qui se mord la queue, non?

Tiens, l'autre jour, j'étais clouée au lit après un truc qui ressemblait à une grippe carabinée. Courbatures partout, envie de rien. J'me disais: "Mais qu'est-ce que j'ai fait pour mériter ça?" Avant de me rendre compte que... bah, j'avais juste trop tiré sur la corde. Fatigue + virus = combo gagnant pour rester sous la couette.

• Virus, bactéries, parasites: la totale quoi!
• Grippe, mononucléose (beurk), covid (re-beurk), pyélonéphrite (pas glam), tuberculose (gloups).
• Lyme (attention aux tiques!), et j'en passe.

Le truc, c'est que la fatigue, elle te rend plus vulnérable. Comme si ton corps disait "Vas-y, entre, y a personne qui surveille!". Et là, c'est la porte ouverte à toutes les infections.

Après, y a la convalescence. Tu te dis "C'est bon, je suis guéri(e)!", mais en fait, t'es encore un peu ramollo. Faut pas se surestimer, sinon... c'est le retour à la case départ. Repos, c'est le mot d'ordre, et surtout, bien écouter son corps.

Et puis... c'est un peu comme les poupées russes, non? La fatigue peut cacher d'autres trucs plus vicieux. Mais bon, c'est une autre histoire.

J'ai mis deux semaines à m'en remettre. Deux semaines à mater des séries débiles et à manger des soupes. Verdict: la fatigue, faut pas la prendre à la légère.

Ah, une fois, après une rando dans les Pyrénées, j'ai eu... mais c'est pas le sujet.

Quand la fatigue doit-elle inquiéter ?

Fatigue? Pff, ça dépend! Mon chat, lui, dort 18h/jour, et il est loin d'être fatigué, le bougre! Il ronronne comme un tracteur. Moi? J'ai bu 3 cafés ce matin, et je suis toujours plus crevé qu'un hamster dans un marathon.

Total supérieur à 22, c'est la cata! Genre, j'ai compté mes heures de sommeil, mes cafés, mes crises de larmes devant "Koh Lanta"... 27! Je suis une loque, un zombie, une chaussette dépareillée!

• Fatigue extrême? Check.
• Besoin d'une tonne de café? Check.
• Sommes-vous constamment sur le point de vous endormir? Check!
• Envie de manger uniquement des chocolats? Check!

Si tu es plus fatigué qu'un escargot à la course du siècle, consulte un toubib. Surtout si tu te sens comme si tu avais escaladé l'Everest en tongs. Mon voisin, lui, a attendu six mois... maintenant il dort plus que mon chat. Triste.

22 c'est le score fatidique! Au-delà, c'est l'apocalypse. Appel au secours! Planète fatiguée! Envoyez du café! Et un bon lit aussi.

Petit truc perso: J'ai testé une appli de suivi du sommeil, un truc de fou! Elle m'a dit que je dormais comme une bûche, mais je me sens toujours comme une chaussette sale. C'est peut-être l'appli qui est fatiguée.