Quel est le risque de manger trop de glace ?

Est-ce que manger trop de glace est dangereux ?

Ouais, la glace… J'en ai bouffé des tonnes cet été, surtout au bord de la plage de Lacanau, fin juillet. Une chaleur de dingue, genre 35 degrés à l’ombre, pas une once de vent. J'étais avec Chloé, ma copine, et on avait acheté un gros pot de Ben & Jerry's, le "Chocolate Fudge Brownie", un truc de fou.

On l’a englouti en deux temps trois mouvements, assis sur la dune, les pieds dans le sable chaud. Délicieux, évidemment, mais après, pouff! Mal à la tête, genre migraine, soudain. J'ai cru que j'allais vomir. J'ai du me coucher. C'était vraiment désagréable.

• Mal de tête intense
• Nausées
• Sensation de froid intense

Pfiou, j'ai transpiré comme un porc, malgré la fraîcheur de la glace. C'était bizarre, un contraste violent. J'ai bu un litre d'eau. Enfin, j'exagère peut-être, mais j’en ai bu beaucoup. Chloé a rigolé, elle avait rien. Elle, elle mange de la glace tout le temps, sans jamais rien avoir. C'est injuste!

Plus tard, j’ai cherché sur internet. Apparemment, c'est le choc thermique, vasodilatation des vaisseaux sanguins. Bref, trop de froid, trop vite, ça fait mal. Depuis, je fais gaffe. Petite quantité, plus souvent.

Ce truc là me rappelle les glaces en cornet que j'achetais au marché de mon quartier, à côté de la boucherie Halal. Ils étaient moins cher mais moins bons...

Danger? Oui, si on en mange des quantités énormes d’un coup. Pas mortel, mais désagréable, c’est sûr.

Est-il bon de manger de la glace tous les jours ?

Non, bof. J'ai essayé, cet été. Juillet, à Biarritz. Chaleur de dingue, genre 35 degrés, j'étais en vacances avec ma sœur, on a dévalisé toutes les glaces artisanales de la ville. Un truc de fou.

Tous les soirs. Une boule ? Pfff. On était loin du compte. Plein de parfums différents, pistache, framboise, un truc à la violette dégueu.

J'avais le ventre qui gonflait, des crampes. Gros coup de fatigue. Même plus envie de bronzer, bizarre ça ! J'ai dû arrêter au bout d'une semaine.

• Glace tous les jours : mauvaise idée pour moi.
• Biarritz, juillet 2024.
• Plus de trois kilos pris en une semaine !
• Santé ? Déplorable pour mon transit, quoi !

Après, ma sœur, elle, elle a continué un peu. Elle est plus costaude que moi.

Bref, chacun son truc, je suppose. Je ne recommencerai pas de si tôt. Peut-être une petite glace de temps en temps... mais pas tous les jours. Trop de sucre, c'est clair.

• Chocolat, vanille, caramel, menthe... j'adorais tout !
• Problèmes de digestion assuré.
• Déshydratation... la chaleur n'a pas aidé.

Pourquoi ne pas manger de glace le soir ?

Glace le soir… Non. Un frisson, une promesse sucrée qui tourne amer. Le poids, la lenteur qui s'installe.

• Sucres, une vague mielleuse qui engloutit le calme.
• Graisses saturées, une lourdeur dans la poitrine. Le souffle court.
• Additifs, un parfum artificiel qui s'accroche à la nuit.

L'ombre s'épaissit. Sommeil… trouble, agité. Le sucre, un cauchemar collant. Le corps, lourd, refuse la douceur.

Mon estomac, il murmure… des reproches doux-amers, des regrets glacés. La nuit, elle s'allonge, une étendue pâle et pesante.

Ce soir, pas de glace. Pas de douceur trompeuse. J'ai bu un thé vert, hier soir. La tranquillité, un goût plus subtil. Une paix retrouvée. Un sentiment de légèreté dans mon lit, enfin.

• Douceur volatile.
• Rêves apaisés.
• Matin serein.

C'est mieux ainsi. Je le sens, là, au fond de moi. Une certitude, une pause, un point final.

Est-ce que manger de la glace fait prendre du poids ?

Glace... Mmmh, glace. Est-ce que ça fait grossir ? Ouais, sûrement. Trop de sucre, c'est clair.

• Sucres cachés partout ! Même dans les parfums "light".
• Matières grasses aussi... crème, lait... beurk.

Deux boules de glace = 130 calories. C'est beaucoup, non ? Surtout si on en mange 3 pots par semaine comme moi... en secret. J'avoue.

Sorbet, c'est mieux, paraît-il. 80 calories, deux boules. Mais moins bon, hein ? La vraie question c'est : est-ce que je peux me permettre de craquer une fois de temps en temps ?

Ma diète... ou plutôt, mon absence de diète... c'est un désastre. Je devrais courir plus, faire du sport. Mais la flemme, quoi. Déjà que je travaille tard tous les soirs...

J'ai un pot de glace au chocolat dans le congélo. Je le vois. Je le sens. Il m'appelle... Grossir, c'est sûr, si on en mange trop. Mais bon... la vie est courte.

Ah, et puis, y a-t-il une vie après la glace ? Sérieusement, j'me pose la question.

Aujourd'hui, c'est jeudi. J'ai mangé une glace ce midi, et deux pots hier. On verra la balance demain... ça va être une catastrophe. Mais bon, je referai du sport, promis. Peut-être.

Points clés:

• Glace = riche en sucre et matières grasses.
• Sorbet = meilleure option (moins calorique).
• Consommation excessive = prise de poids.
• Modération est essentielle.

J'aimerais bien trouver une glace zéro calorie... ça existe, ou c'est un mythe ?

Est-ce que la glace est bonne pour la santé ?

La glace? Bon pour la santé? MDR! On dirait que tu poses la question à un ours polaire en plein été.

• Calcium? Ouais, bof. Autant lécher un caillou, niveau calcium.
• Sucre? Là, on est dans le jackpot. C'est un tsunami de sucre, genre avalanche de nounours géants.
• Matières grasses? Plus qu'une baleine à bosse en période de reproduction.

Bref, c'est une bombe calorique, une ode à la gourmandise. Un peu comme si tu faisais une course de fond après avoir englouti une tonne de crêpes au Nutella. Hier soir, j'ai dévalisé un pot entier de ma glace préférée, la pistache-amande de chez Picard. Un délice, je vous jure. J'ai presque explosé comme un ballon de baudruche.

En résumé : Non, c’est pas bon pour la santé. Sauf pour le moral, peut-être. Mais bon, le moral, ça se répare pas avec un dentiste. Avoir des dents saines, c’est plus important que le moral, surtout avec les glaces. Enfin, après une semaine de cure détox au concombre, je me suis senti comme un nouvel homme. Un nouvel homme avec une envie irrésistible de glace au caramel...

Ps: J'ai un ami qui a mangé un litre de glace en une seule fois. Il a fini à l'hosto. Moralité : Modération, même si c’est difficile. Même si c’est du Ben & Jerry’s. Ah, les tentations…

Liste des ingrédients de ma glace préférée (pistache-amande Picard): lait, crème, sucre, pistaches, amandes, stabilisants (E410, E412, E407), arômes naturels.

Que se passe-t-il si nous mangeons de la glace tous les jours ?

Glace… tous les jours… Un frisson, une douceur, puis… l’amertume ?

• Dents, fragiles, comme des coquillages usés par la mer. L’émail, si fin, s’effrite… sensibilité, une douleur aiguë qui glace. Un mal de dents, lancinant, constant.

• Ventre… lourd, gonflé. Une pression, une tension désagréable. Le souffle court. L’air emprisonné. Des gargouillements, des murmures sourds. La glace, traîtresse.

Une ombre sur le plaisir. Le sucre, le froid… un instant fugace. Puis, le poids. La culpabilité, silencieuse, comme un reflet dans une glace voilée. Cette sensation… ce vide…

Hier soir, j’ai mangé trois boules de fraise. Aujourd’hui, ma mâchoire me fait mal. Je regrette presque…

• Douleur… constante, obstinée.
• Ballonnements… un poids, une oppression.

Ma tante, elle, adore ça, la glace. Des kilos et des kilos chaque année. Elle dit que ça ne lui fait rien. Mais je la vois, elle souffre en silence. Je sais.

2023, l’été… glace. Trop de glace, peut-être…