Quel est le petit-déjeuner idéal contre la constipation ?

Ah, le petit-déjeuner et la constipation... Sujet délicat, n'est-ce pas ? On est tous passés par là, je crois. Franchement, l'huile d'olive à jeun, j'ai essayé une fois, beurk ! Rien que d'y penser, j'ai l'impression de... bref, passons.

Moi, je suis plutôt du genre à commencer en douceur. Un grand verre d'eau fraîche, ça réveille en douceur, et ensuite, les fameux pruneaux. Bon, ok, c'est pas la folie niveau goût, mais ça marche, faut bien l'avouer ! Et puis, tiens, une fois, ma grand-mère m'avait dit de les faire tremper la veille, apparemment ça les rend encore plus efficaces... Vrai ou faux ? Je ne sais pas, mais ça ne coûte rien d'essayer, non ?

Après, histoire de me faire plaisir, une tartine de pain complet avec un peu de beurre et une touche de miel. Simple, efficace, réconfortant. Et un yaourt nature, parce que bon, c'est bon pour la flore intestinale, il paraît. Enfin, un bon café, bien fort, parce que sinon, autant ne rien faire, non ? Ça me met de bonne humeur et... ça aide aussi, soyons honnêtes !

Le petit-suisse, par contre, c'est pas pour moi. Trop enfantin, je trouve. Ça me rappelle les goûters de quand j'étais petite, mais là, faut passer aux choses sérieuses, mes intestins ne rigolent pas !

Et vous, c'est quoi votre petit-déjeuner anti-constipation ? Je suis curieuse !