Quel aliment manger quand on a une mycose buccale ?

Régime alimentaire pour soulager les mycoses buccales

Une mycose buccale, également connue sous le nom de candidose buccale, est une infection fongique qui se développe dans la bouche. Elle peut provoquer des symptômes tels que des douleurs, des rougeurs, des gonflements et des lésions blanches ou jaunâtres sur la langue ou à l’intérieur des joues.

Suivre un régime alimentaire spécifique peut aider à soulager les symptômes de la mycose buccale et à accélérer le processus de guérison.

Aliments à privilégier

• Aliments riches en antioxydants: Les antioxydants, tels que la vitamine C, les flavonoïdes et les polyphénols, peuvent aider à renforcer le système immunitaire et à combattre l’infection. Voici quelques aliments riches en antioxydants :
  • Citron
  • Persil
  • Gingembre
  • Agrumes
  • Ail
• Aliments probiotiques: Les probiotiques sont des bactéries bénéfiques qui aident à maintenir un microbiome buccal sain. Ils peuvent aider à lutter contre les infections fongiques en créant un environnement défavorable à la croissance des champignons. On trouve des probiotiques dans des aliments tels que :
  • Yaourt
  • Kéfir
  • Choucroute
  • Kombucha
• Aliments antifongiques: Certains aliments ont des propriétés antifongiques naturelles qui peuvent aider à tuer ou à inhiber la croissance des champignons. Il s’agit notamment de :
  • Thé vert
  • Huile d’origan
  • Huile d’arbre à thé
  • Vinaigre de cidre de pomme

Aliments à éviter

• Aliments sucrés: Le sucre nourrit les champignons, ce qui peut aggraver la mycose buccale. Évitez les aliments et les boissons sucrés, tels que :
  • Bonbons
  • Sodas
  • Jus de fruits
• Aliments transformés: Les aliments transformés sont souvent riches en sucre et en autres ingrédients qui peuvent perturber le microbiome buccal et faciliter les infections.
• Produits laitiers: Certains produits laitiers, tels que le lait et le fromage, peuvent contenir du lactose, un sucre qui peut nourrir les champignons.

Autres conseils

• Buvez beaucoup de liquides: Rester hydraté aide à éliminer les champignons de la bouche et à soulager la douleur.
• Rincez-vous la bouche fréquemment: Après chaque repas ou collation, rincez-vous la bouche avec de l’eau salée ou un bain de bouche antiseptique pour éliminer les particules de nourriture et les bactéries.
• Consultez un dentiste: Si les symptômes de la mycose buccale persistent ou s’aggravent, consultez un dentiste. Il peut prescrire des médicaments antifongiques ou recommander d’autres traitements.

En suivant un régime alimentaire adapté et en appliquant ces conseils, vous pouvez aider à soulager les symptômes de la mycose buccale et à favoriser la guérison.