Quel aliment faut-il manger pour remonter la tension ?

Question ?

Ah, le magnésium... C'est un peu mon dada en ce moment.

Je sais que les amandes en regorgent. Genre, j'en ai toujours un petit sachet à portée de main. Ça et une banane, c'est mon combo anti-coup de mou de l'après-midi.

L'avocat aussi, c'est vrai. C'est marrant, on dirait que les bons gras sont souvent liés à des nutriments essentiels.

L'ail, je savais pas trop, mais bon, j'en mets partout donc tant mieux.

Pour les noix, c'est clair. J'ai investi dans un mélange de noix bio de chez un producteur local (12€ le kilo, une affaire !) et c'est devenu mon grignotage sain préféré.

Patate douce, épinards... je les cuisine souvent, donc nickel pour le magnésium. Et les céréales complètes, j'essaie d'en manger au petit déjeuner.

Bref, le magnésium, c'est la base d'une bonne énergie pour moi.