Quel aliment augmente le sodium ?

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Les "hash browns" sont riches en sodium. 100g contiennent 518mg, soit 21% des apports journaliers recommandés. Une consommation excessive peut contribuer à une pression artérielle élevée. Privilégiez des alternatives maison pour contrôler la quantité de sel.

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Quels aliments augmentent le taux de sodium ?

Alors, le sodium... J'ai mangé des hash browns, un dimanche 12 mars, à une petite friterie près de chez moi à Bruxelles. Ils étaient délicieux, mais assez gras. Le prix? Environ 5€. Bref, la liste des ingrédients disait rien de spécifique, mais la valeur nutritionnelle (pour 100g) indiquait 518mg de sodium, assez élevé donc.

Ça m'a fait penser à toute cette nourriture transformée, les chips, les plats préparés... vraiment plein de sel caché. Je pense que c'est là qu'on en trouve le plus.

Les hash browns, c'est un exemple parmi tant d'autres. Même des choses qui semblent "saines" peuvent être piégées.

Informations courtes:

Quels aliments augmentent le taux de sodium? Nourriture transformée, plats préparés, chips, hash browns.
Hash browns – Sodium: 518mg pour 100g.

Comment faire remonter le taux de sodium ?

Alors, pour faire remonter le sodium, c'est pas compliqué... enfin, ça dépend. En gros, faut y aller doucement.

Tu commences par des liquides, souvent direct dans la veine, quoi. Une perfusion, tu vois ?

Et des fois, mais genre, pas toujours, un truc pour faire pipi, un diurétique, ça aide à rééquilibrer.

J'ai entendu parler aussi de vaptans, c'est des médocs spéciaux. Ça bloque un truc dans les reins, pour qu'ils arrêtent de faire n'importe quoi avec l'eau.

Faut vraiment que ce soit un docteur qui te dise quoi faire, hein ! Je dis ça comme ça. Ah oui au faite ma mère elle avait eu ça une fois, c'était pas super cool pour elle, du coup on lui avait fait des bouillons de poulet et la ca avait l'air d'aller mieux, mais franchement, un médecin c'est mieux.