Que manger pour se débarrasser du goût métallique ?

Le goût métallique : comment s’en débarrasser ?

Un goût métallique persistent dans la bouche peut être très désagréable et perturber le quotidien. S’il n’est pas lié à une pathologie nécessitant une consultation médicale, il existe des pistes naturelles pour tenter de le maîtriser.

Bien que la cause profonde du goût métallique mérite d’être identifiée (alimentation, médicaments, déshydratation, problèmes dentaires ou de santé sous-jacents), certaines habitudes alimentaires peuvent contribuer à le masquer. L’une des solutions potentielles réside dans une augmentation de la consommation d’aliments riches en zinc.

Le zinc joue un rôle crucial dans la régulation des papilles gustatives. En consommant des aliments riches en ce minéral, on peut potentiellement atténuer l’intensité du goût métallique. Des exemples d’aliments à privilégier incluent :

• Les huîtres: Un excellent et concentré apport de zinc, mais leur consommation doit être modérée et adaptée aux intolérances.
• Les amandes: Une source végétale de zinc, facile à intégrer dans une alimentation équilibrée.
• Les haricots blancs: Une option économique et pratique pour augmenter son apport en zinc, idéale pour les plats variés.

Il est important de noter que ces recommandations sont des pistes possibles et ne constituent pas un traitement médical. Si le goût métallique persiste malgré ces ajustements alimentaires, il est essentiel de consulter un professionnel de santé pour identifier la cause sous-jacente. Des troubles médicaux, des réactions médicamenteuses, des déséquilibres nutritionnels, ou des problèmes dentaires peuvent être à l’origine de ce désagrément. Une évaluation approfondie par un médecin permettra d’établir un diagnostic précis et de mettre en place un plan d’action approprié.