Est-il possible de remplacer un repas par des fruits ?

Remplacer un repas par des fruits… Ah, ça me fait penser à cette fois où j'ai essayé de faire un régime "100% fruits" pendant une semaine. Sérieusement, qui a inventé ça ? J'étais persuadée, au début, que j'allais rayonner de santé, de toute cette vitamine C… Sauf que… trois jours plus tard, j'étais une épave. Une vraie !

Je me souviens encore de cette faim, une faim abyssale, qui me rongeait de l’intérieur. J’avais l’impression que mon estomac hurlait à la mort. Des pommes, des bananes, des oranges… j’en avais mangé des kilos, mais rien n’y faisait. C’était comme si je n’arrivais jamais à me sentir vraiment rassasiée. Et puis cette fatigue… une fatigue intense, qui me clouait au lit l'après-midi. On m'avait dit que les fruits, c'était plein de bonnes choses… et c’est vrai, hein ? Mais au final, j'ai vite compris que c’est pas suffisant.

Un fruit, c’est super, comme en-cas, entre les repas, ou même en dessert. Une bonne salade de fruits frais, avec un yaourt, hummm… un délice! Mais un repas complet? Non, il faut être réaliste ! Où sont les protéines ? Où sont les glucides complexes qui nous tiennent le ventre plein et nous donnent de l'énergie pour toute la journée ? On parle quand même de notre corps, là ! C’est pas une machine, ça a besoin de tout.

J’ai lu quelque part, je ne sais plus où, peut-être sur un site de nutrition… que même si les fruits sont riches en vitamines, on a besoin d'un apport équilibré de macronutriments – protéines, lipides, glucides – pour fonctionner correctement. Et puis sans protéines, on a des carences, c’est sûr, et on craque vite. Genre, le lendemain, je suis allée chercher un énorme hamburger. J'étais affamée!

Donc voilà, remplacer un repas par des fruits, pour moi, c’est non, à moins d'avoir une alimentation vraiment super complète toute la journée. Mais même là… j’ai quand même un gros doute! Un fruit, c'est génial, mais c’est pas un repas complet. Point barre.