Est-il bon de manger du chewing-gum tous les jours ?

Manger du chewing-gum tous les jours : une bonne habitude ou un danger caché ?

Le chewing-gum, cet incontournable de notre enfance et parfois même de notre vie d’adulte, suscite de nombreuses questions quant à son impact sur notre santé. Est-il bon de le mâcher tous les jours ? Quelle quantité est acceptable ? Décryptage.

Les bienfaits potentiels:

• Hygiène bucco-dentaire : La mastication stimule la production de salive, ce qui neutralise les acides et favorise la digestion. Certaines études suggèrent que mâcher du chewing-gum sans sucre après les repas pourrait aider à prévenir les caries et à lutter contre la mauvaise haleine.
• Concentration : Manger du chewing-gum peut améliorer la vigilance et la concentration, particulièrement chez les enfants.
• Réduction du stress : Le mouvement de la mâchoire peut avoir un effet calmant et réduire le stress.

Les risques à prendre en compte:

• Teneur en sucre : Les chewing-gums sucrés sont chargés en sucre, ce qui peut entraîner une augmentation du risque de caries, de prise de poids et d’autres problèmes de santé.
• Édulcorants artificiels : Les chewing-gums sans sucre contiennent souvent des édulcorants artificiels, dont certains sont liés à des effets néfastes sur la santé.
• Dentition : Un chewing-gum mâché trop longtemps ou trop vigoureusement peut endommager les dents et provoquer des douleurs à la mâchoire.

Modération est la clé:

Mâcher du chewing-gum occasionnellement est généralement acceptable. Une consommation excessive, dépassant dix chewing-gums par jour, est déconseillée. Il est important de choisir des chewing-gums sans sucre, à base d’édulcorants naturels ou de sucres d’alcool, pour limiter les risques liés à la teneur en sucre ou aux édulcorants artificiels.

Conclusion :

Manger du chewing-gum tous les jours n’est pas nécessairement mauvais pour la santé, mais il est important de le faire avec modération et en choisissant des produits de qualité. Consultez votre dentiste pour connaître son avis et ses recommandations quant à l’utilisation du chewing-gum dans votre cas particulier.