Est-ce qu'il est bon de manger du poisson tous les jours ?

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Consommer du poisson quotidiennement : bonne idée ?Manger du poisson tous les jours n'est pas forcément nécessaire. Deux portions hebdomadaires de poissons gras suffisent pour atteindre l'apport recommandé en oméga-3 (300-500mg/jour) selon l'Organisation Mondiale de la Santé. Variez votre alimentation pour un régime équilibré!

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Manger du poisson tous les jours : est-ce bénéfique ?

Bon, manger du poisson tous les jours, hein ? C'est la question que je me pose aussi souvent. ???? Perso, j'adore ça, mais est-ce que c'est vraiment bon tous les jours ? J'ai un peu l'impression que c'est comme tout, trop c'est trop, non?

On lit souvent que deux portions de poisson gras par semaine, genre saumon ou maquereau, ça apporte les fameux oméga-3. C'est ce que l'OMS recommande apparemment, entre 300 et 500 mg par jour environ. J'ai essayé de calculer ça une fois, c'est pas si simple en fait...

Moi, je me souviens de la fois où j'ai mangé du poisson presque tous les jours pendant mes vacances en Bretagne, à Saint-Malo en Juillet dernier. Un délice, mais au bout d'une semaine, j'avais l'impression de sentir le poisson moi-même. ???? C'était peut-être un peu trop...

Donc, voilà mon avis perso : c'est super bon pour la santé, c'est clair. Mais tous les jours, je pense qu'il faut peut-être varier les plaisirs. Après, chacun fait comme il veut, hein ? ????