Est-ce que les glaces sont bonnes pour les intestins ?

Les glaces : amies ou ennemies du transit intestinal ?

Les glaces, ce plaisir estival auquel il est difficile de résister, sont souvent perçues comme un aliment néfaste pour la santé. Mais qu’en est-il réellement pour notre transit intestinal ?

Des ferments lactiques pour un transit amélioré

Contrairement aux idées reçues, les glaces peuvent avoir des effets bénéfiques sur le transit intestinal. En effet, elles contiennent des ferments lactiques, des bactéries bénéfiques pour notre flore intestinale. Ces ferments lactiques aident à restaurer l’équilibre de la flore intestinale, essentiel pour une bonne digestion et un transit intestinal régulier.

Une consommation modérée pour des bienfaits optimaux

Bien sûr, les glaces ne doivent pas être consommées à outrance. Une consommation excessive peut entraîner des ballonnements, des flatulences et même des diarrhées. Il est donc important de limiter sa consommation à quelques boules occasionnellement.

Les glaces dans le cadre d’une alimentation équilibrée

Pour des effets bénéfiques optimaux, les glaces doivent s’inscrire dans le cadre d’une alimentation équilibrée. Une alimentation riche en fibres, en fruits et en légumes est essentielle pour maintenir une bonne santé intestinale. Les glaces peuvent alors être un complément occasionnel à cet équilibre alimentaire.

En conclusion

Consommées avec modération et dans le cadre d’une alimentation équilibrée, les glaces peuvent être bénéfiques pour le transit intestinal. Leurs ferments lactiques contribuent à restaurer l’équilibre de la flore intestinale, favorisant une digestion harmonieuse et un transit régulier. Toutefois, il est important de rappeler qu’une consommation excessive peut avoir des effets néfastes sur le système digestif.

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