Est-ce que le coca sans sucre est bon pour le régime ?

Alors, le Coca sans sucre… est-ce vraiment la solution miracle pour ma ligne, comme j’ai pu le croire un temps ? Non, franchement, non ! Je me souviens, il y a quelques mois, j’étais persuadée que c’était le Graal. Zéro sucre, zéro culpabilité, je pouvais me faire plaisir sans grossir… Quelle naive je suis !

Le truc, c’est qu’il te manque tout, quoi ! Zéro vitamines, zéro minéraux, zéro fibres… C’est juste… du vide. Un vide qui a un goût terriblement familier, hélas, celui du Coca quoi ! Et même si je n’engrange pas de sucre direct, ça ne m’aide pas à avoir une alimentation équilibrée. Au contraire, j’ai remarqué, et je suis sure que d’autres le constatent aussi, que ça me donne envie de sucre ensuite, genre une envie folle de chocolat ou de gâteau. Je me disais : “Ah, au moins, j’ai évité les calories du sucre du Coca classique…” Mais en fait, je finissais par en consommer bien plus ensuite, en grignotage compulsif ! C’est bête, hein ?

J’ai lu quelque part – je crois que c’était un article, ou peut-être un truc sur un blog, je ne me souviens plus très bien – qu’il y a des études qui montrent que même sans sucre, ces boissons peuvent perturber le système hormonal… bref, favoriser le stockage des graisses. Je n’ai pas les chiffres précis en tête, mais l’idée générale, c’est que c’est pas bon du tout. Même si on se sent “moins coupable”, on est en train de se tromper soi-même.

Alors maintenant, j’ai abandonné. Sauf exception rarissime, je bois de l’eau, du thé, ou parfois un jus de fruit frais. C’est beaucoup mieux pour moi, je le sens. Et puis, honnêtement, est-ce que ce petit plaisir éphémère d’un Coca zéro vaut vraiment le coup par rapport à la frustration et à l’effet yo-yo sur mon poids ? La réponse est clairement non ! Donc voilà, mon expérience personnelle avec le Coca zéro, c’est une déception mais aussi une leçon apprise. On ne se laisse pas berner par les apparences !