Est-ce bon de manger une pomme tous les jours ?

Manger une pomme par jour : bon pour la santé ?

Manger une pomme par jour, la base! Moi perso, j'adore ça. C'est vrai que c'est plein de fibres, et pour le transit, c'est top. J'ai toujours entendu ça, et puis je le ressens, hein.

C'est même pas une question.

Le 17 octobre dernier, en lisant un article de Mutuelle Just, ça m'a confirmé ce que je pensais déjà. "Devez-vous continuer à manger des pommes ?" Ils expliquaient bien l'importance des fibres pour la digestion.

Et le truc en plus, c'est de la manger avec la peau, à condition qu'elle soit bio et bien lavée bien sur. C'est là que les fibres sont concentrées, apparemment.

Alors, oui, foncez sur les pommes! C'est simple, bon et ça fait du bien.

Pourquoi faut-il manger une pomme par jour selon les médecins ?

Ah, les pommes ! Un truc de fou, ces trucs-là ! Manger une pomme par jour, c'est comme donner un coup de boost à votre cerveau, genre injection de neurones dopés au jus de pomme. C’est pas moi qui le dis, hein, c’est les médecins, ces mecs en blouse blanche qui ont toujours un truc à vendre… ou à conseiller, c’est selon.

Deux par jour, par contre, c'est le jackpot ! Cholestérol LDL en chute libre, comme un plongeur olympique après un Red Bull, et votre cœur vous dira merci en dansant la macarena (si tant est qu'il puisse danser, ce vieux muscle!). Mon cardiologue, un type super sympa qui collectionne les timbres et qui, paraît-il, a une passion secrète pour la salsa, me l’a confirmé !

Bref, les bienfaits des pommes, c'est pas du flan. C'est comme si vous aviez trouvé le Graal du bien-être, le Saint Graal, quoi ! Effets secondaires : risque accru de sourire béat et de discussions interminables sur les vertus des pommes avec des inconnus (j'en sais quelque chose, ça m'arrive tout le temps !). J'ai d'ailleurs une copine qui est devenue accro depuis qu'elle a lu ça... et elle mange les pépins maintenant... (elle est un peu bizarre, je l'avoue).

• Cerveau boosté
• Cholestérol LDL à la baisse (avec deux pommes par jour !)
• Risque de discussions interminables avec des inconnus sur les pommes : élevée.

Mon conseil ? Mangez des pommes ! Et si vous me croisez, on pourra en discuter… avec une pomme à la main, bien sûr ! (j'ai une préférence pour les Golden, mais chut !)

Quels sont les avantages et les inconvénients des pommes ?

Pommes, hein ? J'adore ça, surtout les Golden, miam. Avantages ? Bon, ça cale bien le ventre, c'est sûr. J'en ai mangé une ce matin, vers 8h, avec mon café, au bureau, celle là était un peu farineuse, pas top. Vitamine C, oui, j'en prends souvent l'hiver, pour pas tomber malade. Fibres aussi, j'imagine, ça aide à la digestion.

Inconvénients ? Trop de sucre, c'est clair. J'avais un concert à Lyon le 14 juillet, et après, un gros plateau de fromages, et un tas de pommes. Mal au ventre toute la nuit. Horribles. Pesticides ? Ouais, j'y pense parfois, surtout celles des supermarchés, je préfère prendre celles du marché, près de chez moi à Belleville. Et les allergies, bah oui, ma cousine est allergique, c'est assez violent.

• Avantages:

  • Calme la faim
  • Vitamine C
  • Fibres

• Inconvénients:

  • Beaucoup de sucre
  • Pesticides
  • Allergies possibles

La fois où j'ai eu mal au ventre... horrible. J'ai vomi dans les toilettes du batiment. Pff. Plus jamais ça. Lyon en été... Et puis, j'avais acheté des pommes bio cette année au marché, une fois elles étaient super bonnes, la fois d'après bof... ça dépend des jours. C'est comme ça.