Comment faire pour arrêter les remontées acides ?

Comment mettre fin aux reflux acides

Les reflux acides, également connus sous le nom d’œsophagites, surviennent lorsque le contenu acide de l’estomac remonte dans l’œsophage. Cela peut provoquer des brûlures d’estomac, des régurgitations et une toux.

Traitement médical

Le traitement médical des reflux acides repose principalement sur les inhibiteurs de la pompe à protons (IPP), tels que l’oméprazole ou le lansoprazole. Ces médicaments agissent en réduisant la production d’acide gastrique, favorisant ainsi la guérison des lésions œsophagiennes.

Changements de mode de vie

En plus des médicaments, certains changements de mode de vie peuvent également aider à réduire les reflux acides :

• Évitez les aliments déclencheurs : Certains aliments, comme les agrumes, les tomates et les aliments épicés, peuvent aggraver les reflux acides.
• Mangez lentement et évitez les gros repas : Manger lentement et éviter de trop manger peut aider à réduire la pression sur le sphincter œsophagien inférieur, qui empêche normalement le reflux acide.
• Élevez la tête de votre lit : Surélever la tête de votre lit de 15 à 20 cm peut aider à empêcher l’acide gastrique de remonter dans l’œsophage.
• Évitez l’alcool et le tabac : L’alcool et le tabac peuvent tous deux détendre le sphincter œsophagien inférieur, ce qui augmente le risque de reflux acides.
• Maintenez un poids santé : L’obésité peut exercer une pression sur l’estomac et l’œsophage, ce qui peut aggraver les reflux acides.

Remèdes naturels

Certains remèdes naturels peuvent également aider à soulager les reflux acides :

• Bicarbonate de soude : Le bicarbonate de soude peut neutraliser l’acide gastrique et soulager les brûlures d’estomac.
• Vinaigre de cidre : Le vinaigre de cidre a des propriétés anti-inflammatoires et peut aider à réduire la production d’acide gastrique.
• Racine de réglisse : La racine de réglisse a des propriétés apaisantes qui peuvent aider à protéger la muqueuse de l’œsophage.

Quand consulter un médecin

Bien que les reflux acides soient généralement inoffensifs, ils peuvent parfois indiquer un problème de santé sous-jacent, tel qu’une hernie hiatale. Il est important de consulter un médecin si :

• Vous avez des reflux acides fréquents ou intenses.
• Les symptômes ne s’améliorent pas avec les changements de mode de vie ou les médicaments en vente libre.
• Vous avez des difficultés à avaler.
• Vous avez des douleurs thoraciques.

En suivant ces recommandations, vous pouvez réduire les reflux acides et améliorer votre qualité de vie.