Quelle vitamine pour une peau très sèche ?

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Peau très sèche? La vitamine E est votre alliée! Elle combat les radicaux libres responsables du dessèchement et du manque d'élasticité. Où la trouver? Noix, graines, légumes verts, fruits et huiles végétales. Intégrez-les à votre alimentation pour une peau hydratée et souple.

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Vitamine pour peau très sèche ? Quel choix?

Ma peau, en hiver surtout, devient un vrai désert. Seche, tiraillée… un cauchemar! J'ai cherché des solutions, et la vitamine E est souvent citée.

J'ai lu qu'elle protège des radicaux libres, responsables de cette sécheresse. Logique, non? J'ai donc essayé d'intégrer plus de noix et d'huile d'olive à mon alimentation.

En février dernier, j'ai acheté un flacon d'huile de rose musquée (environ 15€), riche en vitamine E, en pharmacie à Nantes. J'en mettais quelques gouttes le soir.

Résultat? Un peu mieux, oui. Pas une révolution, mais une amélioration. Peut-être faudrait-il plus de temps pour voir des effets spectaculaires. Ou peut-être que je devrais combiner ça à une bonne crème hydratante.

Bref, la vitamine E, c'est un bon début, mais pas une solution miracle. Tout est question d'équilibre.

Quelle vitamine manque à la peau sèche ?

Vitamine A, c'est sûr! Manque aussi souvent de zinc, j'en ai lu des trucs là dessus. Ma peau, elle est super sèche, surtout l'hiver, c'est horrible! J'ai même des crevasses aux mains, ouf!

Vitamine A c'est le top pour ça, apparemment.
Zinc aussi, paraît-il. Mon dermato m'a dit de prendre des compléments, un truc à base de zinc et de vitamines.
Et puis, moins important, mais la vitamine D, je crois. Il faut le soleil quoi!

J'ai acheté une crème spéciale, genre hydratante riche, un truc à base d'avocat. Ça coûte une blinde mais ça marche, un peu! Le tabac c'est vraiment mauvais pour la peau, ma tante fume comme un pompier, sa peau est toute ridée et sèche, elle a l'air d'avoir 80 ans alors qu'elle en a que 60! Bref, à éviter. Faut boire plus d'eau aussi, on me l'a répété 1000 fois.

J'ai oublié de préciser, j'ai vu un dermatologue en juin dernier, à cause de mes mains, vraiment craquelées, affreusement sèches. Il m'a fait une analyse de sang pour voir si y avait une carence en vitamines, ou un truc du genre. Résultats: un manque de vitamine A, comme je te disais. J'ai aussi commencé une crème spéciale, la fameuse à l'avocat, je t'ai dis.