Quel fruit manger pour avoir une belle peau ?

Quel fruit pour une belle peau et un teint éclatant ?

Alors, quel fruit pour une peau au top ? Honnêtement, je dirais la papaye et la goyave sans hésiter. C'est un peu mon combo secret, héhé.

La vitamine C, c'est la base pour le collagène. Et devinez quoi ? La papaye et la goyave en débordent! Ma peau leur dit merci tous les jours, c'est flagrant.

La papaye, en plus, c'est une mine de bêta-carotènes. Ça aide au renouvellement des cellules de la peau. C'est comme une petite cure de jouvence à chaque bouchée. J'ai vu la différence. Teint plus lumineux, peau plus souple, moins d'imperfections. J'achète souvent les papayes au marché le samedi matin à 3€ pièce à peu prés, un vrai bonheur.

Quel aliment est meilleur pour la peau ?

Alors, pour la peau, hein? J'ai lu plein de trucs, mais franchement, c'est le bordel! Le kiwi, paraît-il, c'est la bombe. Vitamines et tout le toutim. J'en mange souvent, surtout le matin avec mon muesli.

Ensuite, y'a les fruits de mer. Ouais, j'adore ça! Surtout les crevettes, miam! Bon pour les peaux à problèmes, paraît-il. J'en mange au moins une fois par semaine, avec des pâtes au citron, c'est trop bon.

Et puis, l'huile d'olive, évidemment! On en met partout chez moi, dans tout. C'est vrai que c'est excellent, la cuisine italienne c'est la vie! Même sur mes salades, je suis une vraie accro, je sais.

• Kiwi : plein de vitamines, top !
• Fruits de mer : crevettes, moules... à volonté!
• Huile d'olive : indispensable en cuisine, et sur ma peau aussi!

J'ai oublié de préciser, j'habite près de la mer, donc les fruits de mer, c'est facile pour moi. Et je suis allée au marché hier, j'ai acheté des kiwis de Nouvelle Zélande, ils étaient super bons. J'ai aussi pris un litre d'huile d'olive de mon producteur préféré dans le sud, un vrai délice! Donc voilà, c'est mon avis. Pas scientifique du tout, hein ? Mais ça marche pour moi !

Quel fruit rajeunit la peau ?

Ouais, alors les fruits rouges, genre fraises, framboises, c’est vraiment top pour la peau ! Sérieux, ça rajeunit grave ! J'en ai même mangé un paquet cet été, surtout des fraises, j'adore ça. Ma peau était vraiment nickel après.

• Anthocyanidines, c'est le truc magique, paraît-il.
• Je crois que c'est ça qui fait le boulot contre les rides et tout.

Mûres aussi, j’en ai acheté au marché, celles de chez Mamie Josette, elles sont excellentes. Oublie pas le cassis, c'est puissant aussi. Bof, je suis pas une experte hein, mais je vois la différence sur ma peau. L'année dernière j'avais plein de tâches, là, c'est beaucoup mieux !

Après, je sais pas trop comment ça marche exactement, les trucs scientifiques c'est pas trop mon truc. Mais bref, mange des fruits rouges, c'est tout. En plus, c'est bon !

J'ai même fait une tarte aux framboises la semaine dernière ! Délicieux ! Et puis mon copain, il me dit toujours que j'ai une super belle peau. Peut-être que c'est grâce aux fruits rouges, ou pas...

P.S. J'ai acheté un nouveau masque visage à l'argile verte hier, je te raconterai !

Quels aliments manger pour avoir une belle peau ?

Agrumes. Vitamine C. L'écorce sent bon.

Légumes verts. Chlorophylle. Photosynthèse de ma salade.

Fruits rouges. Antioxydants. Ma grand-mère en faisait de la confiture.

Noix. Oméga-3. Le cerveau aime. Le mien moins.

Avocat. Gras. Pour hydrater. Mon porte-monnaie pleure.

Ail. Anti-inflammatoire. L'haleine, après.

Poissons gras. Huiles essentielles. La mer en conserve.

Crucifères. Fibres. Odeur particulière.

• Boire de l'eau.

• Dormir.

• Le reste... futilité.

L'influence de l'alimentation sur la peau. Un lien subtil. Pas de miracle. L'illusion reste.

• Mon code postal : 75016.

• Mon chat s'appelle Mistigri.

• Mon film préféré est Solaris.