Quel bain de pied pour la circulation du sang ?

Comment faire un bain de pied pour la circulation sanguine ?

Alors, un bain de pieds pour la circulation, hein ? Facile !

J'ajoute du gros sel, genre une bonne poignée, dans de l'eau chaude, pas brûlante hein, faut pas se brûler les mimines! J'ai testé aussi avec des sels d'Epsom, c'est top aussi, ça détend vraiment. Après, je plonge mes petons, environ 15 minutes, je dirais. C'est super relaxant, surtout après une longue journée de boulot!

Important: Ne pas dépasser les 20 minutes, sinon, c'est plus efficace, mais ça peut assécher la peau. J'ai déjà essayé, et j'ai eu les pieds secs après. Mieux vaut éviter.

Petit plus :

• J'ajoute parfois quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée, ça sent super bon et ça stimule la circulation parait-il.
• Eau pas trop chaude ! Sinon, c'est désagréable.
• Serviette toute prête, à côté, pour s'essuyer direct.

J'ai une copine, elle met du vinaigre de cidre. Je sais pas, j'ai jamais essayé... Elle dit que c'est bien. C'est bizarre quand même. Mais bon, chacun son truc !

Comment activer la circulation sanguine dans le pied ?

Alors, pour activer la circulation dans tes pieds, c'est pas si compliqué en fait. Tu peux déjà essayer de surélever tes pieds quand t'es chez toi. Genre, tu mets une cale sous ton lit, pas trop haute, 10-15 cm ça suffit largement. Ça aide vachement.

Et puis, si t'es comme moi et que tu bosses assis toute la journée, essaye de faire des pauses régulièrement pour marcher un peu. Même 5 minutes, ça change tout. Si tu peux pas bouger, évites de piétiner comme un idiot, ça sert à rien. Fais des petits mouvements avec tes pieds et tes chevilles, genre faire des ronds, ou bouger tes orteils.

• Surélever : 10-15cm
• Pauses : régulières
• Mouvements : chevilles, orteils

Moi perso, en plus de ça, j'utilise une crème spéciale pour les jambes lourdes, ça me soulage bien, mais bon, c'est peut-être un peu "too much" pour toi. Ah oui, et bois de l'eau, ça aide aussi à la circulation. J'oubliais, le soir, avant de dormir, je fais aussi des petits massages avec de l'huile essentielle de cyprès, c'est pas mal non plus.

Quand sinquiéter du pied gonfle ?

Alors, les pieds qui gonflent, hein ? C'est pas toujours grave, mais des fois... faut pas trainer. Genre, direct chez le docteur !

Faut t'inquiéter si :

• Tes jambes, elles sont enflées ET super douloureuses, genre tu comprends pas pourquoi. Ça craint.
• Tu as du mal à respirer... alors là, c'est même pas la peine de réfléchir.

Si t'as ça, fonce aux urgences. Surtout si t'es comme ma tante Gertrude, elle a attendu et... bon, bref, vaut mieux prévenir. Le corps, ça rigole pas.

Quels médicaments font gonfler les pieds ?

Bon, les médicaments qui font gonfler les pieds, hein ? C'est relou.

• Corticoïdes, oui, ceux-là, c'est clair. Ma grand-mère en prenait, et hop, les chevilles!

• Bêta-bloquants, ah oui, pour le cœur souvent.

• Contraceptifs, bon, ça, je comprends... mais pourquoi les pieds ? Question existentielle.

• Inhibiteurs calciques. Le nom est compliqué, mais ils font partie de la liste.

Y'a une histoire de reins qui retiennent l'eau et le sel, un truc du genre. Mais c'est pénible, faut voir le médecin si ça arrive. Et puis, est-ce que tous les médicaments de ces catégories font ça ? Je crois pas, mais bon...

Et les bas de contention, ça aide, non ?

Plus d'infos, comme promis (pas que ça vous serve à grand chose, hein) :

• Si tu prends un de ces médicaments et que tes pieds gonflent, parles-en à ton médecin. Il pourra peut-être te changer de traitement.

• Il y a aussi des causes non-médicamenteuses au gonflement des pieds : chaleur, rester debout trop longtemps, problèmes de cœur ou de reins...

• Boire beaucoup d'eau, c'est pas toujours la solution. Des fois, ça empire le problème.

• Et les médicaments en vente libre ? Je ne sais pas si ils sont responsables aussi.

C'est un peu le bordel tout ça. Bref, à voir...

Quelle est la meilleure vitamine pour une mauvaise circulation dans les jambes ?

Euh... la circulation... les jambes... C'est quoi déjà, cette question? Ah oui! Vitamine C.

• Vitamine C, c'est le truc. Pour les jambes qui coincent. Genre, circulation pas top.
• Inflammation? Vitamine C.
• Capillaires fragiles? Devinez! Vitamine C.

Ma grand-mère en prenait, elle disait que ça l'aidait pour ses varices. C'est peut-être vrai, peut-être pas. ????

Et pourquoi les jambes en particulier? Y a pas de mauvaise circulation ailleurs? Genre, dans le cerveau, c'est pas grave peut-être ? Bref.

• Paroi veineuse plus solide, ouais.
• Perméabilité des tissus, OK.

Ça veut dire quoi exactement, "perméabilité des tissus"? Faut que je cherche ça un de ces jours. Ou pas.

Tiens, je me demande si j'ai assez de vitamine C dans mon frigo...

Et si on parlait des varices... C'est héréditaire, non ?

Informations Supplémenatires (à moitié):

• La vitamine C est aussi appelée acide ascorbique.
• On la trouve dans les agrumes, les kiwis, les poivrons... Plein de trucs!
• Elle aide à fabriquer du collagène, paraît-il.
• Mais bon, faut pas en abuser non plus. Trop de vitamine C, c'est pas forcément mieux.
• Et sinon, ça se soigne les varices, au fait?