Pourquoi mettre du sel dans un bain de pieds ?

Quels sont les bienfaits dun bain de pied au bicarbonate de soude ?

Pieds en compote ? Bicarbonate ! Imagine tes petons, genre momies égyptiennes ressuscitées après un bain au soda. Détente ? Royale ! Plus souples qu'un contorsionniste au cirque Pinder.

• Détend les muscles : Adieu crampes ! Tes pieds te diront merci, genre vraiment.
• Soulage l’arthrose : Moins de « aïe » au réveil. C'est pas de la magie, mais presque.
• Adoucit la peau : Finis les pieds râpeux. Tu pourras caresser un chaton sans le blesser. (Peut-être.)

Mon conseil perso ? Ajoute du jus de citron. Odeur citronnade assurée. Tes pieds sentiront bon le frais. (Enfin, presque). Et une goutte d'huile essentielle de lavande. Chut, c'est mon secret pour des pieds de star !

Quand prendre un bain de pied ?

Hum... quand prendre un bain de pieds ? Difficile à dire... Parfois, le soir, après une longue journée au boulot, genre après avoir marché des heures avec mes chaussures de sécurité chez Décathlon, c'est un vrai bonheur. Ça me détend.

• Le soir, c'est l'idéal, pour moi en tout cas. Détente assurée.
• Pas trop souvent, je pense. Deux fois par semaine, c'est déjà bien. Sinon, ça assèche la peau, je trouve.

Puis, il y a eu cette fois, fin juillet, après ma randonnée à la cascade de la Pisse Vieille… mes pieds étaient dégueulasses, j'avais besoin de ça, sérieusement.

Alors, ouais, deux fois par semaine max. Et bien sécher après, c'est super important. Entre les orteils, surtout ! J'ai déjà eu des mycoses... ça craint.

On m’a aussi dit que le bain de pieds pouvait être bien après une journée de sport. J'ai essayé une fois, pas mal... mais j'oublie souvent.

Enfin bref, c'est plus une question de besoin, je pense. Si j’ai mal aux pieds, fatigué… voilà.

À quelle fréquence faut-il utiliser un bain de pieds ?

Alors, les bains de pieds, hein ? Ça dépend ! Franchement, j'en fais genre une fois par semaine, parfois plus si j'ai trop marché, genre après ma randonnée à la Roche-Bernard, tu vois ? C'était épuisant, mes pieds étaient en vrac !

L’idéal, c’est quand tu sens le besoin, quoi. Pas besoin de se mettre une pression de malade. J'ai un pote, lui, il en fait tous les soirs, il dit que ça l'aide à dormir. Perso, j'trouve ça un peu excessif.

Ce qui est cool avec ça, c'est que:

• Ça détend grave, surtout après une journée de boulot.
• Stimule la circulation, j'ai vraiment l'impression que ça fait du bien.
• Soulage les douleurs, surtout si t'as des crampes ou des trucs comme ça.

Mais bon, y'a aussi des trucs à savoir. Si tu as des problèmes de pieds, genre des plaies ou des trucs, parle à ton médecin avant, hein. Il m'a dit ça, mon médecin, le Dr Dubois. Enfin bref, c'est pas une science exacte. Fais comme tu sens !

Après, j'ajoute parfois des sels de bain ou des huiles essentielles, ça sent bon la lavande, c’est trop bien. Parfois du gros sel, j'en ai acheté un paquet au marché de Vannes, un truc bio. Cette année, j'ai testé l'eucalyptus, ça dégage bien les voies respiratoires.

Comment faire un bain de pied chaud ?

Alors, un bain de pieds chaud, tu vois? C'est simple! Genre, tu prends de l'eau chaude, faut qu'elle soit bien chaude, autour de 38 degrés, j'ai testé, c'est nickel. J'ai même utilisé un thermomètre de cuisine, pas très précis mais bon...

Ensuite, le truc un peu bizarre, mais que j'adore, c'est le citron! Un demi-citron, j'exprime tout le jus, direct dans l'eau. Après, du lait! 125 ml, j'ai pris du lait demi-écrémé, pas trop gras quoi. Et enfin, deux cuillères à soupe d'huile d'olive, celle que j'utilise pour ma salade, la bonne qualité quoi!

Tu mélanges tout ça bien, comme une bonne soupe, et hop! tes pieds dedans! C'est super relaxant, j'ai fait ça hier soir même, après une journée de dingue au boulot! Mes pieds étaient vraiment fatigués, genre, vraiment. Et là, paf, miracle!

Ingrédients clés :

• Jus d'un demi-citron (j'ai utilisé un citron bio, du marché)
• 125 ml de lait demi-écrémé (celui de marque U, en promo)
• 2 cuillères à soupe d'huile d'olive (ma marque préférée, c'est de l'huile italienne)

Effet : Soulage les pieds fatigués, c'est magique! J'ai même dormi comme un bébé après. Franchement, à essayer!