Pourquoi le spa fatigue-t-il ?

Pourquoi le spa peut-il fatiguer ? Causes et conseils pour éviter la fatigue ?

Alors, pourquoi le spa me met K.O. ? C'est vrai, après une bonne séance, je suis souvent plus fatiguée qu'avant. Je crois que le massage, c'est comme faire du sport en douceur.

La chaleur de l'eau détend vachement les muscles, c'est clair. C'est super pour les tensions, mais après, on se sent mou, un peu comme après une séance de yoga intense.

Ensuite, il y a la déshydratation. Une fois, en plein mois de juillet à Spa (oui, la ville!), j'ai passé 2h dans un jacuzzi à l'hôtel. Résultat, le soir, j'avais mal à la tête, super soif et impossible de dormir correctement.

Le conseil, c'est de boire beaucoup d'eau avant, pendant et après. Et peut-être ne pas rester trop longtemps, surtout si on n'est pas habitué.

Quels sont les effets du spa sur le corps ?

Ah, le spa... un peu comme un bain de jouvence pour séniors en quête d'un selfie Instagram réussi. Disons que ça fait des choses.

• Chaleur, chaleur... mon beau souci. Ça débouche tout. Vos bronches font la fête (si la clim' de votre bureau ne les avait pas déjà achevées).
• Muscles relax: Fini les courbatures du dernier marathon... ou du canapé-marathon, on ne juge pas. Le spa transforme vos muscles en chamallows.
• Hydratation, mon ami: Important. Sinon, vous ressemblez à un pruneau trop cuit. Buvez, buvez, buvez. Imaginez que c'est du champagne.
• La température: 37°C, c'est le plancher des vaches. Pas envie de finir en homard. On reste cool. On est là pour se détendre, pas pour cuire.

Et puis, parlons franchement. Qui va au spa pour sa santé? Soyons honnêtes. C'est plus pour se dire qu'on a pris soin de soi (tout en sirotant un cocktail improbable).

Détail croustillant: Mon voisin, Jean-Eudes, affirme que le spa lui a fait repousser ses cheveux. On attend toujours de voir ça.

Plus sérieusement, et entre nous: Le spa peut aider à améliorer la circulation sanguine, à réduire le stress (sauf si on pense au prix de l'entrée), et à favoriser un meilleur sommeil (après la sieste obligatoire dans le jacuzzi). Mais bon, le principal, c'est quand même de se sentir bien, non ?

Est-ce que le spa fatigue ?

Spa fatiguant ? MDR !

J'ai failli m'endormir sur la table de massage, moi ! Plus crevé qu'un hamster après une course de 10 km. Bon, OK, c'était le jacuzzi, mais même combat.

• Le jacuzzi, c'est une fête pour tes muscles. Une fête épuisante ! Imaginez un marathon de câlins avec des géants invisibles.
• Et le massage ? On dirait qu'on m'a démonté, re-assemblé, puis secoué comme un shaker à cocktails.
• Après, j'étais tellement détendu, j'étais incapable de lever un doigt. Pire qu'une limace sur autoroute.

Fatigue de roi, hein ? La meilleure des fatigues ! Dormez comme un bébé, même si vous ronflez comme une tronçonneuse (ça, c'est mon cas).

Bref, oui, ça fatigue. Mais c'est une fatigue saine, genre après une grosse séance de sport... sauf que vous êtes en peignoir. Comme si vous aviez couru un marathon... dans un bain moussant.

Ah oui, j'ai oublié : hier soir, j'ai mangé une pizza géante après mon spa. Peut-être que c'est ça qui m'a fatigué. Ou pas.