Pourquoi est-ce que je me sens si fatigué après une journée au spa ?

Pourquoi suis-je si fatigué après une journée au spa ?

Vous sortez d’une journée au spa, détendu et paisible… mais aussi complètement épuisé ? Ce n’est pas un hasard ! Si l’on associe souvent le spa à un regain d’énergie, il est tout à fait normal de ressentir une certaine fatigue après une telle expérience. Loin d’être un signal d’alarme, cette sensation est en réalité une réponse naturelle de notre corps à la détente profonde induite par l’environnement du spa.

La chaleur, ce puissant relaxant

La chaleur de l’eau, élément central de l’expérience spa, joue un rôle majeur dans cette sensation de fatigue. En effet, lorsque notre corps est plongé dans une eau chaude, il réagit de plusieurs manières :

• Vasodilatation: La chaleur provoque une dilatation des vaisseaux sanguins, favorisant ainsi la circulation sanguine et l’apport d’oxygène aux muscles. Cette sensation de relâchement musculaire, si agréable soit-elle, peut mener à une baisse de tonus générale.
• Baisse de la pression artérielle: La vasodilatation induite par la chaleur peut également entraîner une légère baisse de la pression artérielle. Cet effet, souvent imperceptible, participe à la sensation de détente et de somnolence.
• Stimulation du système nerveux parasympathique: La chaleur de l’eau, combinée à l’atmosphère relaxante du spa, active le système nerveux parasympathique, responsable du repos et de la digestion. C’est ce même système qui est activé lorsque nous nous apprêtons à dormir.

Un sommeil de qualité en perspective

Loin d’être négative, cette fatigue post-spa est le signe d’une relaxation profonde, bénéfique pour le corps et l’esprit. Elle favorise un endormissement plus rapide et un sommeil de meilleure qualité, permettant à l’organisme de récupérer et de se régénérer en profondeur.

Plutôt que de lutter contre cette envie de dormir, il est donc conseillé de l’accueillir à bras ouverts ! Offrez-vous une soirée calme après votre journée au spa : un dîner léger, une tisane relaxante et une bonne nuit de sommeil vous permettront de profiter pleinement des bienfaits de cette expérience de bien-être.