Est-ce que boire de l'eau donne une belle peau ?

Quelle quantité d’eau faut-il boire pour avoir une belle peau ?

Euh, l'eau, pour une belle peau ? Ouais, j'vois ça! On m'a toujours dit 1,5 litres, mais moi, perso, je bois plus, genre 2 litres facile, parfois même plus, surtout en été, tu vois ? C'est fou comme ça change tout. Ma peau est vraiment mieux, plus lumineuse, moins sèche, bref top.

Pourtant, je fais pas trop gaffe à ça, j'avoue. Mais 2 litres, c'est un minimum. C'est clair, faut pas se priver! J'en bois même plus que ça certains jours, surtout quand je fais du sport, genre après une bonne séance de zumba le mercredi soir, j’ai soif, hein !

Et puis y a aussi les crèmes et tout, hein ! J'utilise une crème hydratante depuis des années (une de chez Yves Rocher, la rose, tu connais ?) mais je dois dire que l'eau, ça fait toute la différence. J'ai une copine qui boit que du thé et de l'eau gazeuse, résultat: sa peau est carrément moche, toute sèche et là genre ça pèle, tu comprends ?

Donc voilà, 2 litres minimum, même plus, c'est mon truc à moi!

• Eau, eau, eau!
• Crème hydratante (mais l'eau avant tout!)
• Zumba le mercredi soir (pour la soif et le sport)

J'oubliais, j'ai testé aussi des trucs bizarre genre jus de citron, mais j'suis pas sûre que ça change grand-chose. Donc c'est surtout l'eau, vraiment! Par contre, je suis pas médecin, hein! Alors, fais comme tu veux! Bisou.

Combien de jours d’eau faut-il boire pour hydrater la peau ?

1,5 à 3 litres par jour… Sérieusement ? Trop, je trouve. Mon corps n'est pas une citerne. J'ai déjà essayé, j'allais aux toilettes toutes les 5 minutes! Catastrophe.

Peau hydratée ? C'est un mythe ça ? Ou alors c'est juste pour vendre des crèmes ? Je suis sûre que ma grand-mère n'avait pas autant d'eau ! Et elle avait une peau magnifique… Mystère.

• Crème hydratante, ça marche mieux, non ?
• Huile aussi. J'ai testé l'huile de rose musquée, pas mal.
• L'eau, c'est surtout pour les reins, non ? Pour le reste, bof.

J'ai une amie qui boit que du thé. Peau nickel. Alors, l'eau… overrated.

Combien de jours ? Tous les jours ? Non, ça dépend de mon activité, de la météo… et de mon envie de pipi, surtout ça!

Aujourd'hui, j'ai bu 2 litres, j'ai l'impression d'avoir nagé dans un verre d'eau. Demain, peut-être moins.

• Trop d'eau = envie de mourir.
• Pas assez d'eau = peau sèche.
• Solution ? Trouver un équilibre. Un mystère, je te dis.

J'ai aussi une crème au concombre, je me demande si ça ne vaut pas mieux... Ah, et puis j'ai mangé des fruits ce matin, plein de vitamine C ! Peut-être que c'est ça le secret.

2024, année de la quête de l’hydratation parfaite (ou pas).

Comment avoir une peau plus éclatante ?

Alors, une peau éclatante, hein ? C'est le genre de truc que tout le monde veut, mais comment faire au juste ? Mmh...

• Boire de l'eau, genre 1.5L par jour. Check. C'est chiant mais bon. Mais pourquoi 1.5L exactement ? Est-ce que ça marche vraiment ? Moi, c'est plutôt café, faut que j'y pense.

• Éviter les graisses. Ok, mais la raclette, c'est mort ? J'adore la raclette en hiver. Ah, l'hiver... ça me rappelle mon enfance, les vacances à la montagne, ma grand-mère... Bref, faut manger moins gras, paraît-il.

• Moins d'alcool. Ça, c'est dur. Surtout le week-end. Mais bon, une peau éclatante, c'est le prix à payer ? Peut-être.

• Légumes à gogo. Ça, je peux faire. J'adore les légumes de saison du marché. Surtout les courgettes en été. Tiens, je me demande si ma voisine en a dans son jardin ? Faudra que je lui demande.

• Adieu le sucre rapide (bonbons, gâteaux, etc.). Pfff, le pire. Mais c'est vrai que quand j'en mange trop, ma peau est dégueu.

• Vitamines antioxydantes. Genre la vitamine C ? J'en prends parfois en hiver pour éviter de choper la crève. Est-ce que ça aide aussi pour la peau ?

Et sinon, à part ça, y'a d'autres trucs qui marchent ? Genre les crèmes ? J'ai une copine, Léa, elle jure que par une crème super chère. Est-ce que ça vaut le coup ? J'en ai marre de dépenser des fortunes pour des produits qui ne font rien.

Plus d'infos, en vrac:

• Le sommeil. Hyper important, mais compliqué avec mon boulot.
• Le stress. Catastrophe pour la peau. Faut méditer, ou un truc du genre...
• Le soleil. Avec modération, bien sûr. Et toujours de la crème solaire. J'ai attrapé un coup de soleil carabiné l'été dernier, c'était horrible.
• Nettoyer sa peau tous les soirs. Même quand on est crevé. (c'est dur)

Voilà, le bazar. J'espère que ça aide. Mais en vrai, c'est un peu au feeling, non ? Et puis, on est tous différents.

Quel actif conseiller à une peau en manque déclat ?

Vitamine C: L'atout éclat. Effet éclaircissant. Action antioxydante. Point final.

• Sérum à haute concentration: Priorité.
• Crème hydratante: Complément. Matin/Soir.
• Protection solaire: Essentielle. SPF 30 minimum.

Mon dermatologue recommande également des peelings doux, une fois par mois. Résultats visibles en six semaines, sur ma peau. J'utilise la crème "Radiance Renewal" de chez Laboratoire Beauté. C'est personnel.

Acide hyaluronique: Hydratation profonde. Effet bonne mine immédiat. Utilisez le soir. Mon choix: le sérum "AquaBoost".