Comment perdre 4 kg rapidement ?

Alors, perdre 4 kilos, vite, hein ? Ah, qui n’en a pas rêvé un jour… Mais franchement, les “solutions miracles”, j’y crois moyen. Tu vois, j’ai une amie, Sophie, elle a essayé un régime à base de jus de légumes pendant deux semaines. Résultat ? Elle a certes perdu du poids, mais elle était tellement irritable ! Et puis, elle a repris tout de suite, pire qu’avant.

“Faire les courses après un bon repas”, c’est un peu le conseil de grand-mère, non ? Mais en même temps, c’est vrai, ça marche ! Je me souviens, une fois, j’avais tellement faim en allant faire les courses que j’ai failli acheter un pot entier de Nutella. Ouf, sauvée par le ventre plein !

Et l’eau… Boire de l’eau, c’est tellement basique, mais tellement essentiel. Des fois, je me demande si je ne confonds pas la soif avec la faim. Et puis, manger équilibré, c’est la clé, non ? Mais honnêtement, les histoires de pourcentages de macronutriments, c’est pas un peu prise de tête ? On dirait qu’il faut devenir mathématicien pour manger !

Le truc, je pense, c’est d’écouter son corps. Vraiment l’écouter. Quand j’ai envie d’un carré de chocolat, je me le permets. Me priver, c’est la meilleure façon de craquer après. Et une perte de poids trop rapide… Ben, ça me fait toujours un peu peur. C’est pas un marathon, la vie ? Faut tenir sur la durée, non ? Risquer de se frustrer et de tout reprendre derrière, c’est pas le but. Alors, doucement mais sûrement, c’est peut-être la meilleure approche, finalement. Non ?