Comment nettoyer son corps du sucre ?

Comment éliminer le sucre dans le corps naturellement ?

Sport, sport, sport ! Transformez-vous en Usain Bolt du dimanche matin ! Vos muscles vont crier ! Mais au moins, le sucre, lui, il filera plus vite que la police après un braquage de banque. C’est comme un aspirateur à glucose, ce truc !

• Bougez-vous : Dansez la Macarena devant votre miroir. Personne ne vous juge. Sauf peut-être votre chat.
• Musclez-vous : Plus de muscles, moins de sucre. Devenez une montagne de muscles ! Bon, peut-être pas une montagne, mais une jolie colline, ça compte ?
• Insuline : Elle adore le sport. Offrez-lui en ! Comme ça, elle absorbe tout le sucre, la gourmande.

Ce matin, j’ai couru après le bus. Je suis arrivé en sueur, mais sans sucre ! (Enfin presque… J’ai quand même mangé un croissant après…)

Est-ce que le sucre fait uriner plus?

Mercredi dernier, canicule. J’avais bu un litre de diabolo menthe, hyper sucré. J’ai passé ma journée aux toilettes. Impression d’être une fontaine. A chaque gorgée, envie pressante. Horrible. Je me suis dit, c’est ce sucre!

• Soif intense. Je n’arrêtais pas de boire.
• Vessie pleine. Constamment.
• Urine claire, mais abondante.

Finalement, j’ai opté pour de l’eau. Plus de diabolo. Et là, miracle, moins d’envies. Donc oui, pour moi, le sucre = pipi. C’est clair. J’ai testé, j’ai constaté. Point. Boisson sucrée = toilettes assurées.

Le sucre. Le coupable. L’eau. La solution. Toilettes. Mon refuge ce jour-là.

On aurait dit un sketch. Un sketch pipi. Pas drôle du tout sur le moment. Maintenant, j’en ris. Un peu. Je bois plus raisonnablement. Moins de sucre. Plus d’eau. C’est mieux pour tout. Ma vessie me remercie. Mon diabolo menthe, je l’ai oublié.

Comment se sent-on quand on a trop de sucre dans le sang?

Mercredi dernier, vers 14h, grosse fringale de chocolat. J’ai dévoré une tablette entière, du chocolat au lait, celui avec les amandes, que j’adore, trop gourmand! Ensuite, j’ai eu une soif terrible, genre impossible de me désaltérer. Je suis allée aux toilettes, trois fois en une heure. Plein de pipi à chaque fois, et une faiblesse, genre jambes en coton.

Horrible. J’étais toute faible, tête qui tourne un peu, j’avais envie de vomir.

L’après-midi a été un vrai calvaire. J’étais clouée au canapé, complètement vidée. La déshydratation, je pense, ça doit être ça. Ma peau était sèche, j’avais la bouche pâteuse, c’était vraiment désagréable.

Hyperglycémie, c’est le mot, j’ai cherché sur internet après. J’avais lu ça quelque part avant, mais j’avais oublié.

• Soif intense
• Beaucoup uriner
• Faiblesse musculaire
• Nausées
• Bouche pâteuse
• Maux de tête

Plus tard, j’ai bu des litres d’eau, je crois. Petit à petit, ça s’est amélioré. C’était vraiment pénible.

J’habite à Montpellier, quartier des Cévennes, près de la place de la Comédie. J’ai 37 ans, je suis assistante sociale. Voilà.

À éviter: Chocolat + autres sucres raffinés en grande quantité. Apprendre à gérer son diabète si besoin.

Quels sont les risques dune consommation excessive de sucre?

Sucres excessifs? Oh là là, on dirait mon ex, une vraie bombe à retardement !

• Caries: Vos dents, elles vont ressembler à un champ de bataille après une invasion de fourmis. Douleur assurée.

• Surpoids/Obésité: Vous allez ressembler à une boule de billard, mais moins glamour. Préparez-vous aux remarques. Mon cousin, lui, a dû changer de garde-robe trois fois en deux ans ! Un cauchemar.

• Diabète de type 2: Imaginez votre pancréas, le pauvre, à pomper de l’insuline comme un ouvrier sur un chantier. Il finira épuisé.

• Maladies cardiovasculaires: Votre cœur ? Il va devenir aussi dur qu’un vieux steak. Pas joli, jolie.

Et puis, il y a le teint blafard, les sautes d’humeur dignes d’un volcan en éruption… Bref, l’apocalypse en petit format.

• Bonus: J’ai oublié de préciser, j’ai moi-même une petite faiblesse pour les chocolats au lait. Oups. Mais j’essaie de me contrôler… enfin, parfois.

Tout ça pour dire : modérez votre consommation, sinon, c’est la descente aux enfers garantie ! Et croyez-moi, ça ne sent pas la rose.

(Mon dentiste, lui, adore mes visites régulières, le bougre. )

Quel est le fruit le plus pauvre en sucre?

La fraise. Point.

• Moins de sucre, plus de C qu’une orange. Etonnant, non ?

• Calcium, magnésium. Les os remercient.

C’est un fruit. Un autre fruit. La vie est faite de fruits. Trop sucrée parfois.

On dit qu’elle aide à garder la ligne. Un mythe ? Peut-être. Moi, je préfère les framboises.