Comment faire une détox rapide ?

Comment remettre son corps à zéro ?

Mercredi dernier, crevée. Journée boulot infernal. Retour maison, 21h. Vent glacial. Envie de rien. Sauf… me purifier. Un truc radical. Mon corps réclamait un reset.

J'ai commencé par une tisane gingembre-citron. Direct du jardin, le citron. Le gingembre, bio du marché. Sensation bizarre, à la fois réconfortant et piquant.

Puis… j'ai sorti mon tapis de yoga. Pas de postures compliquées. Juste des étirements. Mon dos craquait. Douleurs dans les hanches. J'ai insisté. Relâchement progressif. Mon esprit s’est vidé.

Ensuite, grand verre d’eau citronnée. Pas facile à avaler d’un coup. Mais nécessaire. J’ai visualisé les toxines qui s’éliminaient. Un peu bête, peut-être…

Le lendemain matin : jus de betterave-carotte-orange. Dégueu. Vraiment. J'ai failli vomir. Mais j'ai tenu bon. Puis course à pied au parc. Froid mordant. Mais revigorant.

Ce « reset », ça a été un déclic. J'ai supprimé le sucre, le café. Plus de plats préparés. Je cuisine des légumes. Brocolis. Chou-fleur. Choses que je détestais avant.

• Alimentation : Plus de fruits et légumes.
• Hydratation : Eau citronnée matin et soir.
• Sport : Course à pied 3x/semaine. Yoga 2x/semaine.
• Phyto : Tisanes gingembre, citron, menthe.
• Compléments : Juste de la vitamine C.

Samedi, marché bio. Achat de spiruline. On verra.

Mon énergie est revenue. C’est fou. Vraiment. J’ai l’impression d’avoir rajeuni de 10 ans. C’est pas une métaphore. C’est réel.

Comment vider son ventre des selles rapidement ?

Midi. Soleil de plomb. Crampes horribles. Voyage au Maroc, souk de Marrakech. Tajine douteux la veille. Regret intense.

Transpiration. Chaleur insupportable. Besoin urgent. Toilettes… inexistantes. Juste un trou. Mouches. Odeur. Horreur.

Thé à la menthe. Trop sucré. Empiré les choses. Marché… impossible. Rester assis… pire.

Pharmacie. Explications laborieuses en franglais. Charabia. Sourires gênés. Un truc en arabe sur la boîte. Avalé.

Attendu. Longtemps. Rien. Désespoir. Puis… soulagement. Enfin. Libéré.

Retour au souk. Plus prudent. Bouteille d’eau. Main. Désinfectant. Leçon apprise.

• Hydratation: Eau, pas de thé sucré.
• Médicaments: Demander conseil à un pharmacien, même si la communication est difficile.
• Patience: Parfois, il faut juste attendre.
• Hygiène: Primordiale, surtout dans des conditions… rustiques.

Hôtel. Douche. Propre. Vivant. Plus jamais de tajine.

Quel est le meilleur détoxifiant pour le corps ?

Oh, le meilleur détoxifiant? T'inquiète, j'ai la réponse, même si mon foie crie au secours après ma soirée tequila-pâté de campagne.

Le meilleur détoxifiant? C'est moi, évidemment! Enfin, non, c'est pas moi personnellement, mais mes conseils valent de l'or! (ou au moins le prix d'un bon jus vert).

• Légumes verts: Du brocoli, des épinards, assez pour tapisser ma chambre. Sérieusement, faut en bouffer des tonnes. Ça nettoie, apparemment. Enfin, j'espère! J'ai une théorie personnelle : c'est le secret de Popeye ! Il était vert, fort… coincidence? Je ne crois pas!

• Fruits : Des antioxydants comme si j'avais bu un litre de potion magique de sorcière. Des baies, des framboises, des trucs rouges, violettes… bref, tout ce qui explose de couleur. Ça fait moins mal à la tête que la tequila. Sauf si tu en manges trop, là, c'est le bordel.

Tu veux une cure détox? Alors prépare-toi à une purge digne d'un film d'horreur. (j'exagère un peu, mais c'est rigolo).

En vrai, le truc c’est d'écouter son corps. Mais bon, ça, tu le savais déjà, non ?

PS: J'ai testé, perso. Résultat : je suis toujours en vie. C'est déjà ça.

PPS: Mon médecin dit que je suis un peu obsédé par les détox. Il a raison. Mais j'ai toujours raison, aussi. C'est paradoxal.

PPPS: J'ai acheté un extracteur de jus. C'est un truc qui ressemble à un robot venu d'une autre planète. Il fait un bruit infernal. Mais il est beau, quand même.